Evo osnovnih pravila kako da održavate besprijekorno čisti predio "tamo dolje":

1. Obični sapuni ili gelovi za tuširanje nisu adekvatni za delikatne delove

Većina ovih proizvoda je namijenjena održavanju prirodne pH vrijednosti kože, koja iznosi 5,5. Normalna pH vrijednost zdrave vagine se kreće između 3,8 i 4,5. Korišćenje običnih sapuna može da naruši prirodnu floru vagine, stvarajući uslove za razvijanje i razmnožavanje štetnih bakterija. Kao posljedica se pojavljuju iritacije, svrab, bol, neprijatni mirisi, pojačano lučenje sekreta ili infekcija. Zato budite obazrivi pri kupovini proizvoda za intimnu higijenu. Ljekari u većini preporučuju korišćenje samo tople vode, ali ako mislite da vam nije dovoljna, koristite isključivo proizvode namijenjene intimnoj zoni.

2. Perite samo površinu vagine

Vagina ima sposobnost samočišćenja, pa zato nije neophodno pranje unutrašnjosti. Dakle, može se reći da je i štetno.

3. Dovoljno je prati se jednom dnevno

Makar jednom dnevno održavajte higijenu toplom vodom. Preporučeno je pranje nakon svakog pražnjenja crijeva, kako bi se spriječilo širenje bakterija prema vagini. U periodu menstrualnog ciklusa takođe je važno prati se dva puta dnevno samo toplom vodom.

4. Ne koristite sunđere ili rukavice

Oni mogu nanijeti povrede na sluzokoži.

5. Ne usmjeravajte mlaz vode direktno na vaginu

Neka voda teče odozgo prema dolje da biste spriječili ulazak bakterija u unutrašnjost.

6. Uvijek koristite meki suvi peškir

Peškir kojim se brišete treba da bude mek i suv. Mijenjajte ga na svaka 2-3 dana i koristite ga jedino i isključivo vi.

7. Brišite se od sprijeda ka nazad

Pri svakoj posjeti toaletu, brišite se toaletnim papirom od sprijeda prema nazad, tj. od vagine ka anusu.

8. Nosite pamučni donji veš

Pamučni donji veš omogućava koži da diše. Za razliku od pamuka, sintetički materijali sprečavaju cirkulaciju vazduha i povećavaju vlažnost u intimnoj zoni i na taj način se stvara idealna sredina za razvoj bakterija. Svakodnevno nosite pamučni donji veš, a gaćice sa čipkom čuvajte za specijalne prilike. Isto tako, izbjegavajte nošenje farmerki i pantalona.

9. Intimne dijelove perite i prije i poslije seksualnog odnosa

Pored toga, vrlo je važno da i vaš partner održava dobru intimnu higijenu.

10. Seks za vrijeme menstruacije nosi veliki rizik za pojavu infekcija

Zato izbjegavajte to. Ako ste skloni infekcijama, apstinirajte dok se krvarenje ne završi.

11. Za vrijeme menstruacije, mijenjajte higijenske uloške na svaka 2-4 sata

Ne dozvolite sebi da jedan uložak držite više od 4 sata. U tom slučaju ne samo da se nećete osjećati svježe, nego i štetnim bakterijama dajete prostora da se razmnožavaju.

12. Tampone koristite rijetko i mijenjajte ih na svaka 2-3 sata

Nikada, ali nikada ne spavajte sa tamponom. Tamponi treba da se mijenjaju redovno, zato što mogu da prouzrokuju infekcije ili sindrom toksičnog šoka, koji se smatra kao potencijalno fatalna bolest. Nikako ne koristite tampone ako imate infekciju.

Zenasamja.me/Stil