Poslednjih decenija svjedoci smo velike kampanje protiv masnog tkiva, ali ono je bitno za naš opstanak i zdravlje, pokazuju nedavna istraživanja.

Nova studija pokazuje da osobe s malo više masnog tkiva imaju šest posto nižu stopu od prerane smrti nego osobe idealne, "zdrave" težine. Mala količina masnoća može osigurati dodatnu energiju organizmu u borbi protiv bolesti i pomoći u procesu oporavljanja od povreda.

Do prije 20 godina mislilo se da su masnoće jednostavno skladište u kome tijelo čuva višak kalorija, ali su istraživanja pokazala da je ona presudna za mnoge procese u cijelom tijelu. Masti otpuštaju oko 300 hemijskih signala, a nauka nije ni blizu razumijevanja koje su sve funkcije tih signala, iako sada znamo da su važni.

Na primjer, izgleda da neki signali mobilišu ćelije imunog sistema i od vitalnog značaja su za borbu protiv bakterija i infekcija. To je razlog zašto vrlo vitki ljudi češće obolijevaju od prehlada i gripa i zašto su sportisti osjetljiviji na infekcije. Mnogi su od tih masnih signala su ključni za plodnost, posebno kod žena. Bokovi i zadnjica su najbolja mjesta za skladištenje masnoće.

Iako žene ne vole velike bokove i zadnjicu, ovo su najbolja mjesta za skladištenje masnoće. Masnoća nije tako zdrava oko organa. Male količine visceralne masti štite organe od oštećenja, ali previše može dovesti do toga da ih masnoća stisne. Pivski stomak kod muškaraca pokazuje visoku količinu visceralnog masnog tkiva i upozorava na bolesti srca i dijabetes.

Najgore mjesto za mast je unutar organa, takozvane ektopične masti. Kada su masnoće unutar mišića, jetre i gušterače, tim organima je rad otežan. Iako je to često slučaj kod gojaznih ljudi, viđa se i kod vrlo mršavih osoba, posebno modela.

Naime, modeli često mršave isključivo dijetom, bez vježbanja, budući da se modnim dizajnerima i fotografima ne sviđaju definisani jaki mišići od vježbanja. Ali mršavljenje bez vježbanja čini da se masnoće skladište unutar organa.

 (Izvor:kolektiv.me)