Kada govorimo o hrani za čir i gastritis, mislimo na pravilan plan ishrane i izbjegavanje namirnica koje iritiraju vaš želudac i podstiču stvaranje želudačne kiseline. 

Ako vam se čini kako se simptomi pogoršavaju nakon jela, vjerovatno ste u pravu jer određene namirnice uveliko mogu uticati na bol u želucu. Trebalo bi da pripazite na kombinaciju namirnica i da s menija izbacite svu hranu koja izaziva gorušicu, bol u stomaku ili lošu probavu. 

Koju bi hranu trebalo da izbjegavate? 

Ne izazivaju sve namirnice jednake reakcije kod svih ljudi, pa ćete prije svega sami morati da naučite šta iritira vaš želudac. Začini poput bibera podstiču stvaranje kiseline pa tako mogu biti okidač za bolni napad. 

U nastavku pročitajte koje bi namirnice trebalo da izbacite s jelovnika, ili barem da smanjite njihov unos. 

1. Napici: 

Topli kakao i gazirani napici 

Punomasno mlijeko i čokoladno mlijeko 

Čaj od nane 

Regularna kafa i ona bez kofeina 

Crni i zeleni čaj – sa kofeinom ili bez njega 

Alkoholna pića 

Sokovi od pomorandže i grejpa 

2. Začini 

Crni i crveni biber 

Bijeli luk u prahu 

Čili prah 

3. Ostale namirnice 

Mliječni proizvodi od punomasnog mlijeka 

Začinjen ili ljuti sir 

Jako začinjeno meso poput kobasica, salame, slanine 

Ljute papričice 

Luk ili bijeli luk 

Proizvodi od paradajza 

Šta se smije jesti? 

Zdrava hrana i svježe namirnice su uvijek dobar izbor. Voće, povrće, žitarice i mliječni proizvodi s malim udjelom masti, zatim integralni pirinač neka budu dio vaše ishrane. Pokušajte što manje da solite hranu, od ulja koristite maslinovo, a najvažnije od svega jeste porazgovarati sa stručnjakom i slušati svoje tijelo. 

Od ostalih savjeta, dobro bi bilo znati da nije pametno jesti prije odlaska na počinak, a vašem će stanju pogodovati mali obroci podijeljeni kroz dan.

Ordinacija.hr