Donosimo vam neke jednostavne, ali važne savjete koji svi treba da znamo i da ih praktikujemo u svakodnevnom životu.

Ne palite odmah cigaretu. Ustanovljeno je da jedna cigareta poslije jela utiče na organizam kao da ste popušili deset.

Ne jedite odmah voće. U suprotnom, stomak će vam se napuniti zrakom. Stručnjaci preporučuju konzumiranje voća sat prije ili poslije jela.

Ne popuštajte kaiš na pantalonama, jer može doći do blokade crijeva tokom varenja.

Ne tuširajte se, jer kupanjem ćete povisiti krvni pritisak u rukama, nogama tijelu i istovremeno oslabiti pritisak u stomaku, što će usporiti proces varenja.

Ne pijte čaj. Zašto? Listići čaja sadrže veliku količinu kisjelina koje će stvrdnuti hranu bogatu bjelančevinama koje ste pojeli i tako prouzrokovati smetnje u varenju.

Ne idite u šetnju, iako se dugo govorilo da poslije jela treba napraviti sto koraka da biste doživjeli stotu, utvrdjeno je da šetnja može dovesti do toga da varenje ne apsorbuje nutritivne sastojke iz konzumirane hrane.

Ne idite odmah na spavanje. Zbog horizontalnog položaja, pojedena hrana ne vari se na dobar način, a to može prouzrokovati smetnje u crijevima.

(Izvor:zenasamja.me)