Tijelu je bitno da se opusti i regeneriše za naredni dan, a jedan od načina da se to postigne je i kvalitetan san.

Međutim, koliko god se trudili, naiđe i period, kada imamo nesanicu, pa u pojedinim momentima, spavanje postane "nemoguća misija". 

Zbog toga postanemo nervozni, razdražljivi, pa to utiče ne samo na nas, nego i na ljude iz naše okoline.

Umjesto da posegnete za ljekovima kako bi riješili ovaj problem, pokušajte sa čajem od banane! Za njegovu pripremu vam je potrebno manje od 10 minuta, a pije se svako veče pred spavanje.

- Potrebno: 

1 banana;
Voda;
Malo cimeta (po želji);

- Priprema:

Sve što treba da uradite je da isiječete krajeve banana i stavite ih u ključalu vodu. Držite ih u njoj oko 10 minuta i koristeći cjediljku, sipajte vodu u šolju i dodajte cimet. Popijte ga sat vremena pred spavanje. Osim čaja, takođe možete da pospete cimet na skuvanu bananu i uživate u ukusu zajedno uz čaj.

Kolektiv.me