Vrlo je teško opisati koji su simptomi sindroma nemirnih nogu (Restless Legs Sindrom - RLS) onima koji ga nikada nisu doživjeli, najbliži opis bio bi nepodnošljivo peckajući, neugodan pa čak i bolan osjećaj unutar nogu. Radi se o neurološkom stanju, koje je još uvijek u fazi proučavanja, pa iako su mnoge činjenice o sindromu poznate, on je još uvijek do određene mjere misterija.

S obzirom na to da osobe koje pate od RLS-a često ne mogu da spavaju, povezuje s poremećajima spavanja, što nije sasvim tačno. Činjenica je da RLS može uzrokovati hroničnu nesanicu, pa je zato i predmet proučavanja stručnjaka za poremećaje spavanja.

Osnovni simptomi RLS-a su neodoljiva potreba za pomjeranjem nogu zbog neugodnog ili bolnog osjećaja u nogama. Neki ljudi objašnjavaju da osjećaju bol, žmarce, peckanje ili osjećaj da nešto gmiže po nozi. Simptomi počinju 15-ak minuta nakon što osoba legne u krevet i opusti se ili kada se osoba duže vrijeme ne pomjera iz određenog položaja, kao što su duža putovanja i sjedenje na radnom mjestu. Simptomi koji se javljaju mogu definitivno uzrokovati manjak sna, umor i probleme u obavljanju dnevnih obaveza.

Osobe koje imaju RLS, imaju problema s povremenim trzanjem nogu, a to se zove periodični pokreti udova. Ti pokreti takođe mogu poremetiti san, no oni se isto tako mogu javiti i tokom dana ali ih najčešće ljudi ne primjećuju, ako se ne radi o određenim situacijama. To ujedno može stvoriti probleme ako još neko spava s vama u krevetu, pa i kod te osobe može izazvati određene probleme sa spavanjem.

Simptomi i godine

Kod nekih simptomi RLS-a javljaju se tokom ranog djetinjstva, još dok su bebe, ali se opet može javiti u bilo kom periodu života. Simptomi na početku najčešće nisu česti, te se javljaju samo s vremena na vrijeme, ali najčešće s povećanjem godina i simptomi se pogoršavaju. Nakon pedesete godine života osobe koje pate od RLS-a imaće probleme na dnevnoj bazi, te su velike šanse da će patiti od manjka sna. Takođe, simptomi RLS-a se pojačavaju kod žena tokom trudnoće, posebno nakon dvadesete nedjelje, a simptomi najčešće nestanu nakon porođaja, osim ako je majka imala RLS i pre nego što je zatrudnjela. Osobe koje pate od RLS-a i tokom dana često trzaju s nogama, ali ne zato jer to žele. Baš suprotno, najčešće uopšte nisu svjesne da trzaju nogama.

Uzroci sindroma nemirnih nogu

Ono što definitivno treba spomenuti jeste da su ljekari mnogo pre znali kako da liječe sindrom nemirnih nogu, nego što su znali njegov uzrok. Postoji sumnja da se RLS najčešće javlja noću, jer nivoi dopamina prate tjelesni cirkadijski ritam, pa se tako njegov nivo smanjuje kako tijelo tone u san.

Takođe, naučnici smatraju da se abnormalne količine dopamina mogu se javiti zbog niskih količina gvožđa u krvi. Na žalost, ponekad je jednostavno nemoguće pronaći objašnjenje zbog čega neke osobe imaju simptome RLS-a, a neke ne.

Dvije vrste sindroma nemirnih nogu

Postoje dva tipa sindroma nemirnih nogu – primarni i sekundarni.

Primarni RLS – Radi se o tipu kojem se ne mogu pronaći spoljni uzroci pojave RLS-a. Određena istraživanja su pokazala da se RLS može prenositi genetski, odnosno da je nasljedan.

Sekundarni RLS – Radi se o tipu koji se javlja kada se zna uzrok - uzimanje lijekova, trudnoća, manjak gvožđa i sl.

Postoje određeni lijekovi koji pomažu u smanjenju simptoma RLS-a, no prije nego što ih bilo ko počne uzimati, preporučaju se ispitivanja mogućih uzroka pojave sindroma i njihovo otklanjanje ako je moguće. Potrebno je naglasiti da RLS može biti „glasnik“ određenih teških bolesti kojima simptomi još uvijek nisu vidljivi – raka debelog crijeva, polipa, Parkinsove bolesti, reumatskog artritisa, te otkazivanja bubrega.

Jedna od opcija liječenja simptoma RLS-a je pomoću CPAP terapije odnosno, izmjenom pozitivnog pritiska na disajnim putevima

Kako sami sebi da pomognemo ako imamo sindrom nemirnih nogu?

Ako patite od primarnog tipa RLS-a, odnosno da mu je nemoguće utvrditi uzrok, ljekari će vam savjetovati:

1. Umjereno vježbanje

2. Istezanje i masažu

3. Hladne obloge za noge

4. Promjenu rasporeda spavanja

5. Izbjegavanje kofeina i alkohola

6. Izbjegavanje predugog sjedenja i mirovanja

Zena.hr/Stil