Napravite smuti od šargarepe i kokosa koji će biti ukusan, zdrav, a pritom će i da vas osvježi.
Pripremite sastojke za pet čaša:
• 20 g čija sjemenki
• 250 ml napitka od kokosa
• 300 oljuštene i narendane šargarepe
• 200 ml soka od narandže
• 1/2 kašičice mljevenog đumbira
• 1 kašika maslinovog ulja
• 3 banane
• sok od ½ limuna
• 300 g malina (smrznutih)
Čija sjemenke pomiješajte u posudi sa kokosovim mlijekom i ostavite ih da nabubre.
Sve ostale sastojke, osim malina, samljeti u mikseru. Dodajte miješavinu kokosovog napitka i čija sjemenki pa sve zajedno sjediniti.
Maline izgnječiti viljuškom, podijeliti po čašama i prelite smutijem.
Alo
Komentari