Krutoni
Ovi mali zalogaji izgledaju potpuno nevino, ali šaka začinjenih krutona dodaće vašoj salati nepotrebnih 200 kalorija. Zamijenite ih šakom prženog graška, ako vam baš fali onaj hrskavi dodatak u salati.
Kremasti umaci
Žao nam je što ovo moramo reći, ali umaci su ono najgore i najkaloričnije u salati. Čak i nemasne verzije imaju nevjerovatno puno šećera, pa ih radije preskočite. Ako vam fali ta kremasta tekstura, dodajte tahini ili humus svojoj salati.
Sir
Većina nas obožava sir i nema ništa loše ako ga konzumirate, ali ako pokušavate da pojedete laganiji ručak zapamtite da u svakoj kockici sira ima 50 kalorija. Zamijenite ih s malo mariniranog povrća, poput maslina ili artičoka i jedva da ćete primijetiti da vam fali mocarela.
Trakice tortilje
Ovi dodaci čine salatu privlačnijom...ali ako su pržene, njih 15-ak može dodati gotovo 300 ekstra kalorija vašem obroku.
Suvo voće
Ako želite da pospete nekoliko suvih voćkica po salati, slobodno, ali sušene borovnice imaju 200 kalorija i 28 grama šećera na pola šolje . Tako da ste praktično mogli pojesti i salatu i četiri čoko keksa za desert, došlo bi vam na isto. Na vama je da odaberete...
Komadići slanine
Malo slanine baš može popraviti salatu, zar ne? Pa, ako je dodate salati koja već ima jaja, sir i avokado - gledate u ručak koji je jednako kalorijski visok kao i čizburger.
Ilustracija
Dodaju nepotrebne kalorije
6 nezdravih dodataka koje stavljamo u salatu
Neki dodaci koje stavljamo u salatu samo dodaju nepotrebne kalorije.
30. 03. 2016 - 11:45
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari