Tamošnji naučnici analizirali su navike vezane za spavanje kod 22.726 odraslih između 2005. i 2012. i otkrili da nedostatak sna snižava našu otpornost na prehladu. 

Otkrili su i da ljudi koji spavaju samo pet sati imaju 20 odsto veće šanse da se prehlade i 50 odsto veće šanse da dobiju infekciju u odnosu na one koji su spavali sedam sati. Takođe, među njima je bilo 88 odsto više onih sa infekcijama pluća i grla. 

“San igra važnu ulogu u regulisanju i održavanju efikasnog imunog sistema”, kaže vođa studije Arik Prater. 

Više od trećine ljudi pati od insomnije, a mnogi se s njom bore godinama. Ljekari upozoravaju da nesanica vodi u depresiju, nedostatak koncentracije i nesposobnost izvršavanja čak i najjednostavnijih zadataka.

b92