Preporučuje se da dvije nedjelje konzumirate samo mliječne proizvode. Dijeta ne bi trebalo da traje duže od 14 dana i može se ponoviti nakon pauze od dva mjeseca.

Jogurt za večeru smanjuje stomak. Meni baziran na mliječnim namirnicama je lako ispoštovati, a prije svakog obroka popijte čašu vode - 200 ml.

Prijedlog:

Doručak: nemasni jogurt, 1 pečena jabuka, čaj sa medom

Ručak: 200 g sira, 1 šolja nemasnog mlijeka

Večera: 1 kuvano jaje, parče hljeba od cijelog zrna, paradajz i krastavac

Prije spavanja: 1 jabuka, 100 g nemasnog jogurta

Mliječna dijeta za smanjenje stomaka:

Prvi dan: 5 barenih krompira i 3 šolje manje masnog jogurta

Drugi dan: 100 g kuvane piletine, 3 šolje manje masnog jogurta

Treći dan: 100 grama kuvane govedine i 3 šolje manje masnog jogurta

Četvrti dan: 100 g kuvane ribe i 3 šolje manje masnog jogurta

Peti dan: voće i povrće i 3 šolje manje masnog jogurta

Šesti dan: samo jogurt

Sedmi dan: samo mineralna voda

Dijeta se ne preporučuje osobama sa povišenom kiselosti u želucu. Dijeta je stroga i može vam pomoći da izgubite 5 kg, ali vjerovatno ćete osjetiti slabost tokom dijete. Pijte i vitamine i minerale i veliku količinu tečnosti.

Nezavisne