Uplatili ste ljetovanje, a onda ste shvatili da vas "oni dani" očekuju baš kada ste planirali da uživate na plaži? Ne očajavajte odmah - postoje načini da se izborite sa ovom malom neprijatnošću.

PLIVANJE

Samo plivanje za vrijeme menstrualnog ciklusa ne predstavlja problem. Ipak, moraju se poštovati određena pravila. Obratite pažnju na čistoću i temperaturu vode, a ukoliko su vaše menstruacije obilne, sačekajte dan-dva.

KAKO KORISTITI TAMPONE?

Prije ulaska u vodu stavite novi tampon, a čim izađete na suvo, promijenite ga. Obavezno skinite mokri kupaći kostim i presvucite se u nov, koji je čist i suv. Vodite računa o higijeni ruku!

SUNČANJE

Sunčanje ne utiče na trajanje i dužinu menstrualnog krvarenja. Ne izlažite se direktnim sunčevim zracima u periodu između 10 i 17 časova, pa će šanse za nesvjesticu biti svedene na minimum.

ŠTA BI TREBALO URADITI PO POVRATKU SA LJETOVANJA?

Nakon što se vratite s mora, obavezno posjetite svog ginekologa. Promjena sredine može poremetiti ciklus, a tu je i rizik od gljivičnih ili bakterijskih oboljenja.

Srbijadanas