“Uvijek nas uče da je žedj znak dehidracije tijela i da takvo stanje treba izbjegavati i da treba da se reaguje prije nego što se osjeti žedj. Unošenje tečnosti u organizam je vrlo važno, ali niko ne spominje da može da se unese i previše tečnosti”, izjavila je Britanka Kate Mori, učesnica Londonskog maratona koja je bolovala od hiponatremije ili elektrolitnog poremećaja izazvanog prekomjernim unosom tečnosti.
Slučaj atletičarke Mori nije prvi. Ljudi koji opsesivno vježbaju, često završavaju u bolnici zbog dijareje, povraćanja i nemogućnosti kontrolisanja mišića, što su česti simptomi ovog poremećaja.
Ljekari ipak savjetuju najmanje dvije litre vode dnevno, zato što naše tijelo zahtijeva velike količine tečnosti.
(Izvor:zensamja.me)
