Reflektolozi i pristalice masaže stopala tvrde da se stimulisanjem određenih tačaka na stopalima može poboljšati zdravlje unutrašnjih organa. Iako u medicinskoj praksi ne postoje dokazi takve tvrdnje, činjenica je da se aspekti opšteg zdravlja osobe ponekad mogu reflektovati u stopalima.

Grčevi i spazam
Mišićni spazam je neprijatna pojava, ali često i pokazatelj zdravstvenog nedostatka. Grčeve može uzrokovati dehidratacija, što znači da mišići ne dobijaju dovoljno kiseonika ili da je došlo do neravnoteže elektrolita i hranljivih materija. Ukoliko se grč desi prilikom hodanja, može ukazivati na probleme sa cirkulacijom. Može nastati i kao posljedica vježbanja ili neudobne obuće.

Uvećan palac
Giht može dovesti do toga da nožni prst bude crven, uvećan, vruć, otečen i bolan. Giht je najčešća vrsta inflamatornog artritisa kod muškaraca. Javlja se kada se previše mokraćne kisjeline ili mononatrijum urata nađe u tkivima i tečnostima tijela. Jedan od prvih simptoma gihta javlja se upravo na nožnom palcu. Ovoj bolesti podložniji su gojazni ljudi i oni sa slabom cirkulacijom. Giht takođe povećava rizik od kamena u bubregu.

Hladne noge
Hladna stopala mogu ukazivati na niz problema uključujući slabu cirkulaciju, dijabetes i anemiju. Stopala koja mijenjaju boju od crvene do bijele i plave mogu biti znak Rejnoovog fenomena, kada se krvni sudovi sužavaju jer nervi pretjerano reaguju na hladnoću. Izbjegavanje hladnoće i duvana u tim slučajevima pomaže, ali 20 odsto slučajeva potiče iz osnovne bolesti vezivnog tkiva, što može biti ozbiljniji medicinski problem.

Otečena stopala
Otečene noge takođe ukazuju na širok spektar problema od kojih neki mogu biti i opasni po život. Od slabe cirkulacije, pa do srčane insuficijencije, otkazivanja rada bubrega, jetre, duboke venske tromboze ili krvnog ugruška. Ako postoji i crvenilo, toplina i upala, moguće je da se radi o infekciji. Modrice i otok sugerišu na uganuće ili prelom. Bezbolni otoci uglavnom su pokazatelj nakupljanja tečnosti u tijelu, a zbog gravitacije se najjasnije oslikava u stopalima. U tim slučajevima poželjno je podizati noge, vježbati, redukovati unos soli i izbjegavati tijesnu odjeću.

Nokti u obliku kašike
Konkavni nokti nisu samo estetski problem već mogu ukazivati na sistemsku bolest. Uglavnom su povezani sa ishranom i anemijom koja se dalje vezuje za neuhranjenost, unutrašnje krvarenje, malignitet i celijakiju. Bezbojni nokti i rane koje ne zarastaju zahtijevaju medicinsku pažnju. Takvi nokti mogu biti i znak genetskog poremećaja, cirkulatornih problema, autoimunih bolesti i mišićno-skeletnih stanja.

Obojeni nokti
Žuti nokti javljaju se kod žena koje često lakiraju nokte, ali mogu biti i znak nečeg ozbiljnijeg poput tuberkuloze, problema sa jetrom, upale tiroidne žlijezde, pa i sinusitisa. Ukoliko postoji promjena boje i teksture nokta, a nije povezano sa upotrebom kozmetike, pametno je potražiti medicinski savjet.

Trnci
Ukočenost ili peckanja u stopalu mogu ukazivati na oštećenje perifernog nervnog sistema, uklještenost nerva i druge bolesti. Kod dijabetičara dugo izlaganje visokom nivou glukoze u krvi može dovesti do oštećenja nerva koje daje simptome peckanja i trnaca. Takvo stanje ponekad je i prvi simptom multiple skleroze, a vrlo rijetko znak tumora ili moždanog udara.

Bolni zglobovi
Reumatoidni artritis je bolest koja utiče na zglobove. Prvi znaci bolesti obično se jave u šakama i stopalima i zglobovi su pogođeni u 90 odsto slučajeva. Kako kosti mekšaju, lakše dolazi i do frakture. Odmor, led i antiinflamatorni lijekovi mogu pomoći, kao i udobna obuća. U početnim fazama mogu pomoći i infekcije steroida, ali je moguće da će kasnije biti neophodna hirurška intervencija.

Pad stopala
Ljudi sa ovakvim stanjem ne mogu da podignu prednji dio stopala. To može biti pokazatelj mišićne, neurološke ili autoimune bolesti. Moguće je da se radi o oštećenju nerva. Ljudi sa takvim stanjem mogu i vući nogu prilikom hoda. Do takvog stanja može doći povredom nerva ili oštećenja prilikom operacije kuka. Ponekad je povezano sa neurološkom bolešću ili poremećajem mozga i kičmene moždine, a katkad se javlja i kod oboljelih od multiple skleroze ili kod šloga.

Trajne rane
Uobičajeni simptom dijabetesa je neuropatija, odnosno oštećenje nerava. To podrazumijeva da je bolesnik nesposoban da osjeti ili primijeti povrede. Ukoliko se one pogoršavaju i inficiraju, mogu dovesti do čira ili gangrene, kao i potrebe za amputacijom. Oštećenje nerva može dovesti i do deformiteta prstiju i stopala. Ostali znaci dijabetesa koji se javljaju u stopalima su suvoća, ljuštenje kože, žuljevi i slaba cirkulacija.

Činjenice o stopalima

U stopalu ima oko 250.000 znojnih žlijezdi koje proizvedu oko pola litra znoja dnevno.

U SAD oko 19 procenata populacije ima problema sa stopalima svake godine.

Stopala nose težinu cijelog čovjeka kada stojimo.

Stopala sadrže jednu četvrtinu kostiju u tijelu. Svako stopalo ima 33 zgloba, 100 tetiva mišića i ligamenata i bezbroj nerava i krvnih sudova povezanih sa srcem, kičmom i mozgom.