POTREBNO VAM JE

- 2 litra vode

- 1 limun

- 1 srednji krastavac

- 2 kašike narendanog đumbira

- 10 listova nane

PRIPREMA:

Ostavite listove nane da ključaju pet minuta. Kada to uradite, iscijedite limun, a narendajte i koru (ako je organski limun), samo pazite da ne uhvatite i gorki bijeli dio. Nakon toga, oljuštite krastavac i stavite ga u blender. Kada ste to uradili, pomiješjajte ga sa sokom od limuna i prokuvanom nanom.

Sada uzmite litar i po vode i sipajte u teglu ili flašu. Dodajte tečnost sa nanom, limunov sok i izblendirani krastavac. U to dodajte i dve čajne kašičice narendanog đumbira i narendanu koru od tri limuna.

Od ovih sastojaka dobićete dva litra limunade koju ćete sa uživanjem pijuckati tokom dana. Ključno je da je svakako pijete prije doručka, ručka i večere, ali svakako uživajte u njoj i u toku dana. Još ako pređete na manje kaloričnu hranu, eto vama ravnog stomaka!

Steptohealth.com