Vjeruje se da pasivno zagrijavanje, kao što je kupanje, povećava stopu sagorijevanja kalorija. Dr Stiv Folkner i tim Univerziteta u Lafboru i Lesteru došli su do iznenađujućeg otkrića kada su istraživali alternative u kontrolisanju dijabetesa tipa 2.

U studiji su uporedili šta se dešava tokom vrele kupke, tokom istog perioda vremena vožnje bicikla, a otkrili su da je manje naporna aktivnost imala iznenađujuće prednosti – sat vremena u kadi bilo je efikasnije u snižavanju nivoa šećera u krvi nego vožnja bicikla.

U eksperimentu je učestvovalo 10 muškaraca, u lošoj fizičkoj formi, koji su se kupali u vodi od 40 stepeni Celzijusovih dok su nosili monitor glukoze, kako bi se snimile promjene šećera u krvi tokom naredna 24 sata.

Isti učesnici drugog dana su vozili bicikle intenzitetom koji je povećao njihovu tjelesnu temperaturu za jedan stepen.

„Otkrili smo da su učesnici nakon kupanja u prosjeku imali 10 odsto niži nivo glukoze u odnosu na to kada su vježbali, što je bilo potpuno neočekivano. Porast šećera u krvi nakon obroka je jedan od markera rizika za razvoj dijabetesa tipa 2, pa bi održavanje niskog nivoa šećera bilo dobro za naše zdravlje“, ističe dr Folkner.

Dokazano je da su učesnici, zapravo, sagorjeli više od 100 kalorija dok su ležali, ne radeći ništa.

Istraživanje pokazuje da toplota može da poveća stopu sagorijevanja kalorija i smanji šećer u krvi poslije jela. Istraživači se nadaju da će otkriće pomoći u kontroli tjelesne težine i eventualno poboljšati kontrolisanje šećera u krvi.

Dr Fokner je dodao: „Mislimo da je razlog gubljenja kalorija taj što kupanje podstiče oslobađanje proteina toplotnog šoka, koji može pomoći da se snizi nivo šećera u krvi. Međutim, iako su nalazi interesantni, mi bismo uvijek podsticali fizičku aktivnost i vježbanje kao najbolji način za održavanje dobrog zdravlja“.

RTS,