On pomaže u izbacivanju otpada i transportu hranljivih materija do ćelija. Kako da znate da li vam baš on nedostaje? Ovo su simptomi.
 

LOŠ RAD SRCA

Nedostatak kalijuma direktno utiče na srce jer dobar krvni pritisak zavisi od njega. Ljudi kojima fali ovaj mineral obično pate od preskakanja ili neujednačenog rada srca.

NEUTOLJIVA ŽEĐ

Ako ste žedni čak i kada pijete litre i litre vode, a uz to imate poteškoća sa mokrenjem, vjerovatno vam fali kalijum. Zbog toga pate bubrezi, koji teško izbacuju otpad putem mokraće.

STALNO STE UMORNI

Ovo je najčešći simptom nedostatka kalijuma, jer je on važan izvor energije.

PROBLEMI SA KONCENTRACIJOM

Nedostatak kalijuma utiče i na neurološku aktivnost, što znači da osobe koje ga ne unose u dovoljnoj mjeri pate od poteškoća sa koncentracijom, stalno su zbunjeni i kao da u glavi imaju izmaglicu.

STALNI GRČEVI

Kako je digestivni trakt povezan sa neuronima, slab unos kalijuma oslabljuje sistem za varenje. Samim tim, ni crijeva ne rade kako treba.

Žena blic.rs