1. Nezdravi obroci
Širom svijeta jedan od najčešćih uzroka smrti su srčane bolesti. Glavni uzrok bolesti povezanih sa srcem i cirkulacijom su masni i šećerom bogati obroci.
2. Pušenje
Ne zovu ih štapići raka bez razloga. U SAD je pušenje drugi po redu uzrok smrti. Samo jedna cigareta povećava krvni pritisak i smanjuje cirkulaciju u nogama i rukama.
Zamislite šta ćete postići sa cijelom kutijom.
3. Gledanje TV-a
Malo nas toga može držati tako dugo nepokretnima kao TV. Prosječni Amerikanac provede devet godina života gledajući ekran, godine koje su mogli provesti u pokretu.
Gojazni, tromi zavisnici od TV-a na najboljem su putu za uništenje.
4. Nerviranje
Stres otvara vrata raznoraznim bolestima. Onima pod hroničnim stresom žlijezde rade prekovremeno izlučujući adrenalin, što izmori organizam i ošteti imuni sistem.
5. Alkohol
Čaša vina može koristiti zdravlju, ali ako želite da upropastite tijelo i um pa i sve međuljudske odnose alkoholizam je savršeno sredstvo.
6. Često za volanom
Ukoliko želite da povećate šanse da dočekate starost vozite se avionom. Vožnja automobilom ubije više ljudi uzrasta od 1 do 35 nego bilo koji drugi uzrok.
7. Neodgovorna seksualna aktivnost
Seks je aktivnost kojom se stvara novi život, ali za mnoge je i uzrok smrti. Naročito za one koji ne koriste zaštitna sredstva, ne misle o seksualnoj prošlosti svojih partnera i ne mare za godišnji pregled kod ljekara. Osim neprijatnih simptoma, seksualne bolesti mogu izazvati neplodnost, dok su neke i fatalne.
8. Mentalna neaktivnost
Ne čitate? Ne rješavate ukrštenice ni rebuse? Ovim aktivnostima smanjuje se rizik za razvoj Alchajmera.
9. Ignorisanje ljekara
Da li je vaše zdravlje vrijedno jedne godišnje posjete ljekaru? Ili ćete radije čekati dok se bolest u potpunosti ne razvije?
10. Žrtvujete san
Nedostatak sna (manje od sedam ili osam sati) povezuje se s nizom zdravstvenih problema uključujući gojaznost, dijabetes i rak. Mentalni umor je takođe faktor rizika za vozače.
Dnevno.rs
Komentari