U našem užurbanom, stresnom svijetu nije čudo što s vremena na vrijeme zateknemo sebe kako uzimamo sredstvo za umirenje bolova. Paracetamol, brufen, aspirin, kafetin... ipak su samo dio rješenja. Postoji mnogo toga što možete učiniti da biste izbjegli tupo pulsiranje u glavi.
Akupresura
Čvrstim, kružnim pokretima masirajte predio između baze palca i kažiprsta. Neprekidno masirajte nekoliko minuta, zatim zamijenite ruke i ponavljajte dok bol ne nestane. Stručnjaci akupunkture zovu ovu mesnatu oblast "aktivirajuća tačka LIG4" i smatraju da je povezana sa djelovima mozga u kojima nastaju glavobolje.
Toplo/hladno
Vjerovali ili ne, potapanje stopala u vruću vodu će pomoći kod glavobolje. Vruća kupka za stopala će, povlačenjem krvi u vaša stopala, ublažiti pritisak na krvne sudove u vašoj glavi. Za tenzionu glavobolju stavite vruću oblogu na čelo ili na zadnju stranu vrata. Toplota će pomoći da se opuste učvoreni mišići u toj oblasti. Može zvučati protivrečno, ali poslije tretmana toplotom možete nastaviti tretmanom (ili ga zamijeniti) hladnom oblogom na čelo. Umotajte nekoliko kocki leda u peškir ili upotrebite kesu smrznutog graška umotanu u krpu. Hladnoća skuplja krvne sudove i, kada se oni suze, prestaju da pritiskaju senzitivne nerve.
Kofein
Popijte šolju jake kafe. Kofein smanjuje širenje krvnih sudova i, prema tome, pomaže da se olakša glavobolja. Zbog toga je kofein sastojak nekih posebno jakih sredstava za umirenje bolova. Ako već pijete mnogo kafe, nemojte isprobavati ovaj predlog.
Lavanda i nana
Određena esencijana ulja - posebno od lavande - mogu pomoći da se ublaže pritisak i glavobolja. Nježno umasirajte malo ulja od lavande na čelo i slijepoočnice, zatim lezite i uživajte u opuštajućem mirisu. Za maksimalno olakšanje idite u sobu koja je prohlađena, zamračena i mirna. Što duže možete tamo da ležite udišući ovaj miris, to bolje.
Kao dodatak ulju od lavande - ili umjesto njega - koristite ulje nane. Ako imate isparivač, dodajte sedam kapi ulja lavande i tri kapi ulja od nane, a zatim udišite ovo olakšanje u vidu pare. Možete, umijesto toga, pokušati da poprskate nekoliko kapi ulja nane na maramicu. Udahnite duboko nekoliko puta. Ili iscijedite dvije mokre kesice čaja od nane i držite ih pet minuta na zatvorenim očima ili čelu.
Pijte nešto umirujuće
Đumbir ima antiflamatorna svojstva i već dugo se koristi kao efikasan lijek protiv glavobolje. Da biste napravili rastvor, sameljite pola kafene kašičice đumbira, umješajte to u šolju vode i popijte. Ili, umjesto toga, sipajte šolju vruće vode preko jedne kašike svježe samljevenog đumbira, pustite da se čaj malo ohladi i popijte ga. Đumbir je posebno djelotvoran protiv migrena, mada nije potpuno jasno kako djeluje. On takođe pomaže u kontrolisanju mučnine, koja veoma često prati migerne.
Probajte sa pijenjem šolje čaja od ruzmarina, on može da predupredi pogoršanje glavobolje. Prelijte šolju ključale vode preko kafene kašike osušene biljke, ostavite deset minuta da se natapa, procedite i pijte.
Jedan od bakinih lijekova je i jak crni čaj sa dodatkom nekoliko istucanih karanfilića. Čaj sadrži kofein, a karanfilić ima antiflamatorno dejstvo.
Informer .rs
