Rezultati studije pokazali su da djevojčice imaju više koristi od dječaka usled pojačane fizičke aktivnosti. Naučnici pozivaju djecu i njihove roditelje da se sa jačanjem mišićne mase započne što ranije, od malih nogu.

Švedski naučnicu su sedam godina sakupljali rezultate istraživanja, koje je sprovedeno u četiri osnovne škole na uzorku od 261 učenika i učenica u dobi od šest do devet godina. Mjeren je učinak dodatne fizičke aktivnosti gustinu koštane mase. Vježbe su nedeljno trajale tri i po sata, što je duže u odnosu na uobičajenih sat vremena, s koliko je u školskom programu zastupljeno fizičko vaspitanje.

Ustanovljeno je da kod adolescentkinja koje su praktikovale umjerenu do pojačanu fizičku aktivnost, poput gimnastike, košarke... kost tibia je bila za 6,9 odsto snažnija, koštana masa gušća za 2,5 odsto, a distribucija koštane mase podjednaka u cijeloj potkoljeničnoj kosti, bez obzira na uzrast djevojčice i njihovu težinu.

Kod dječaka nisu uočeni isti rezultati. Naviknuti na pojačanu i češću sportsku aktivnost od djevojčica, kojom su se bavili i prije učestvovanja u istraživanju, kod njih nije došlo do značajnije promjene u gustini koštane mase.

Pokazalo se da je pojačana fizička aktivnost u predadolescentskom periodu vrlo važna za djevojčice, jer kosti s godinama postaju krhkije, osobito u vrijeme menopauze, kada se kod mnogih žena razvija osteoporoza zbog koje su kosti podložnije lomovima.

Švedski pedijatri djeci u pubertetu preporučuju sat vremena fizičke aktivnost dnevno uz uzimanje dodatne količine vitamina D koji povećava apsorpciju kalcijuma i fosfora iz crijeva, omogućujući tako normalno obnavljanje i mineralizaciju kostiju, posebno tokom zimskih mjeseci.

N1