Kada je Desire Ričards prvi put ušla u boksersku dvoranu sa svojih 183 kila, malo je reći nego da su se svi okrenuli za njom. Ali  nije se dala uplašiti i nakon godinu i po iz nje izlazi s ponosom - s čak 92 kila lakša.

Nakon dugih borbi s kilogramima kada je znala skinuti i do 20 kila, ali ih opet i vratiti nakon jednog rizičnog srčanog zastoja odlučila je da mora u potpunosti promijeniti cijeli svoj životni stil. Zbog svog vlastitog života. 

Foto: Pinterest

Predložili su joj zdravu prehranu i boks. 

Kada je prvi put ušla u jednu teksašku boksersku dvoranu posmatrala je šta drugi rade i shvatila da bi to mogla početi polako trenirati. Treninzi su joj ispočetka bili dosta statični,  već je uskoro mogla odraditi sve što je trebalo da se njeno tijelo konačno pokrene. 

Počela je sa četiri treninga sedmično, prve treninge jedva je stajala na nogama, ali već nakon nekoliko mjeseci prebacila se na šest treninga sedmično plus dodatna dva treninga za snagu. 
Kako ih je izdržavala? Jednostavno je svaki sljedeći trening željela biti još bolja! To ju se stalno motivisalo da nastavi. Sada već trenira s rukavicama i u borbama, s različitim protivnicima tako da joj je svaki trening i novi izazov. 

Uz trening se naravno pridržavala prehrambenih upustava: za doručak je obično jela parče  hleba sa  žitaricama i nekim zdravim namazom. Za užinu  je pravila smutije ili cijela voćka, za ručak malo ugljenih hidrata s puno sezonskog povrća, za međuobrok zdrave grickalice ili proteinske pločice, a za večeru uglavnom tofu s dosta pečenog povrća. 

U međuvremenu je pila uglavnom samo vodu, a kada je osjetila glad jednostavno je pojela krastavac. 

U prosjeku je to oko 1.300 - 1.400 kalorija dnevno.

Foto: Pinterest

Nakon što je svoje iskustvo podijelila sa svijetom mnogi su je naravno poželjeli pitati kako je sve to izdržala. Zato za sve nas ima samo jednu poruku: Prvih nekoliko nedjelja je zaista teško jer morate mijenjati sve svoje navike, ali kada vidite prve rezultate i kada shvatite da vježba i pravilna prehrana morajući zajedno ići jedno s drugim pod rukom da bi dvostruko bolje napredovali, onda vas više ništa neće spriječiti da ne nastavite. 

Kada shvatite da je moguće.

Index.hr