Med, pored toga što jača imunitet i poboljšava koncentraciju, može da pomogne i u gubljenju suvišnih kilograma. Dijeta bazirana na ovoj namirnici ne podrazumjeva gladovanje i veliko odricanje, a za samo nedelju dana "izgubi se" i do tri kilograma. 

Kako biste uspjeli u ovom cilju, neophodno je da dan započnete i završite "medenim pićem". U šolju tople vode nacijedite malo limuna i dodajte jednu ili dvije kašike meda. Ovaj napitak pijte ujutru prije doručka i uveče 30 minuta prije odlaska na spavanje. Na ovaj način ubrzaćete metabolizam i smanjiti potrebu za šećerom tokom dana. 

Za vrijeme dijete preporučuje se uzimanje integralnog hljeba, tjestenina i pirinča, jer su oni bogati vlaknima, organizam ih lakše vari, a osjećaj sitosti duže traje. 

Da biste brže smršali neophodno je da iz jelovnika izbacite krompir u svim varijantama, pohovanu hranu, kao i masno meso. Jedna od prednosti ove dijete je to što ne morate da se odreknete kolača sve dok umjesto bijelog šećera u njih stavljate med i dok ne pretjerujete u njihovom jelu. 

PRIMJER JELOVNIKA 

PONEDELjAK 

Doručak: Dvije parčeta slanine sa roštilja i jedan paradajz 

Užina: Šaka maslina 

Ručak: Omlet od tri jaja sa crnim lukom, paprikom, pečurkama. Za desert jogurt sa bobičastim voćem i medom 

Večera: Riba sa sa kuvanim brokolijem i pasuljom 

UTORAK 

Doručak: Dva kuvana jaja i parče integralnog tosta 

Užina: Nekoliko manjih oraha 

Ručak: Čorba od sočiva ili pasulja i dva integralna keksa. Za desert jogurt sa bobičastim voćem i medom 

Večera: Pljeskavica sa lukom, uz papriku, tikvice, paradajz, i malo sira 

SRIJEDA 

Doručak: Musli sa jogurtom i isjeckanim suvim kajsijama 

Užina: Jedan medenjak 

Ručak: Velika miješana salata napravljena od zelene salate, tvrdo kuvanog jajeta, konzerve tunjevine, sira i prelivena kašikom meda. Kao desert pojedite voćnu salatu 

Večera: Pečena svinjetina sa pasuljem i paradajz sosom, kupus salata 

ČETVRTAK 

Doručak: Dvije kobasice sa roštilja i paradajz 

Užina: Voće po izboru 

Ručak: Sendvič napravljen od integralnog hljeba sa parčetom šunke, sir, i salata po izboru. Za desert jogurt sa bobičastim voćem i medom 

Večera: Pileći batak pržen u maslinovom ulju sa crvenim lukom i tikvicama 

PETAK 

Doručak: Čaša jogurta sa medom, orasima i drugim voćem po izboru 

Užina: Jabuka 

Ručak: Pržena jaja sa paprikama, paradajzom i lukom, salata po izboru 

Večera: Špagete sa komadićima mesa i paradajz sosom 

SUBOTA 

Doručak: Kajgana i parče integralnog tosta 

Užina: Šaka oraha 

Ručak: Pileća krem supa sa integralnim krutonima i komad sira 

Večera: Piletina sa piriničem, jedan paradajz 

NEDELjA 

Doručak: Sendvič sa šunkom i sirom 

Užina: Šaka maslina i feta sir 

Ručak: Omlet sa pečurkama 

Večera: Ćufte u paradajz sosu i salata po izboru

Super žena