Ovo su prvi simptomi koji ukazuju na to da vam je jetra opterećena:

hronični umor
depresija
česte glavobolje
nesanice
promjene raspoloženja
PMS

Do toga dolazi ako jetri radite sledeće stvari: 

Pretjerano i učestalo konzumiranje brze hrane, masne i pržene. 

Hrana kao što su krompirići, čips, krofne, uštipci, tačnije, hrana koja ima mnogo masti, suviše je opterećujuća i otksična za jetru. Ona sadrži lipidne perokside koji oštećuju stanice jetre. 

Pretjerano konzumiranje kafe 

Pretjerano konzumiranje kafe najviše šteti jetri starijih ljudi. Tome se pridružuje i smanjena funkcija bubrega, tako da se, starijim osobama ne preporučuje konzuimiranje više kafa na dan. 

Alkohol 

Alkohol se razgrađuje u jetri, a njegova neumjerena količina dovodi do raznih oštećenja, među kojima je i oštećenje mozga, gušterače i čitavog nervnog sistema. Toksičan učinak alkohola na jetru uključuje nakupljanje masti, mogućnost pojave hepaititsa i cirozu jetre. 

Pušenje 

Cigarete imaju mnoštvo toksičnih sastojaka u sebi, među kojima su benzapiren, policiklički aromatski ugljenovodonici, cijanid, katran, acetaldehid, akrolein... Sve navedeno dolazi u krv pušača i ovaj zadatak za jetru je sve samo ne lagan. 

Otrovi 

Tragovi pesticida u hrani se nakupljaju u jetri i mogu da izazovu hronična oboljenja. Takođe, raznorazne vrste ljekova, tableta i drugih supstanci veoma loše utiču na jetru, kao što i sami znate. 

Ako želite da očistitie jetru, preporučujemo vam da što više konzumirate sledeće namirnice:

Artičoke
Bijeli luk
Jabuke
Kruške
Mahunarke
Gorko i zeleno povrće

Super žena