Svaki drugi četvrtak u oktobru obilježava se kao Svjetski dan vida s ciljem podizanja svijesti o važnosti zdravlja očiju. 

Oko je organ koji nam omogućava vid i percepciju svih zbivanja u našoj okolini, a sklon je raznim problemima od kojih se najopasnijim pokazao očni pritisak. 

Naime, povišeni očni pritisak uzrokuje glaukom. To je očna bolest koja može da dovede do trajnog oštećenja očnog živca i slepila. Ne može se izliječiti, ali može da se kontroliše uz pomoć lijekova. Najčešće se dijagnostifikuje osobama starijeg životnog doba, ali glaukom zapravo ne bira pa od njega mogu da obole i novorođenčad, djeca i mlade osobe. 

Gubitak vida koji uzrokuje glaukom je trajan i zbog toga je važno redovno provjeravati očni pritisak, a važno je napomenuti kako povišeni očni pritisak nema nikakve simptome. Upravo zato mnogi ljudi ni ne znaju da imaju taj opasan zdravstveni problem. 

Rredovni pregledi nakon  40. godine 

Ako nosite naočare, imate genetsku predispoziciju za glaukom, patite od problema poput progresivne kratkovidnosti i urođene dalekovidosti ili bilo kojeg drugog stanja štetnog za oko, redovno bi trebalo da odlazite kod oftalmologa na mjerenje očnog pritiska. 

Nemojte da čekate pogoršanje vida tj. fizičku manifestaciju očnih problema jer tada već može da bude prekasno. 

Ako ni vi ni vaši članovi porodice nemate problema s vidom, trebalo bi da ga redovno mjerite nakon 40. godine jer tada svi ulazimo u populaciju sklonu razvoju povišenog očnog pritiska i glaukoma. 

Važnost  ishrane i vježbe u  prevenciji i  liječenju  

Baš kao i kod mnogih drugih zdravstvenih problema, u prevenciji i liječenju očnog pritiska važnu ulogu ima zdrava ishrana i redovno vježbanje. 

Ishrana bogata vitaminom C, E i A, zdravim masnim kisjelinama i mineralima pogoduje zdravlju oka. Potrebno je smanjiti unos industrijskih šećera, ugljenih hidrata, prerađene brze hrane, a preporučuje se ishrana bazirana na zelenom povrću i voću. 

U svakodnevnu rutinu uključite minimalno 40 minuta vježbanja dnevno, pogotovo ako sjedite dok radite svoj posao koji uključuje svakodnevni boravak pred kompjuterom. Fizička aktivnost i vježbanje pomažu u smanjivanju krvnog, ali i očnog pritiska.

Zadovoljna.hr