Australijska manekenka ističe da, ukoliko jedete balansirano, kalorije ne bi trebalo da vas opterećuju.

„Svako od nas je jedinstven. Ista pravila ishrane ne važe za sve, dosta zavisi od vašeg metabolizma. Ono što većina žena radi, a što je greška broj jedan, je izgladnjivanje. Time se samo dodatno gojite kada se konačno najedete. Ne preskačite obroke. Ni slučajno. Poenta je da pojedete svaki obrok, ali umjereno, zdravo i normalno. Zapravo je preporučljivo da imate što više obroka dnevno“, navodi Stefani.

Foto:Instagram

„Sve možete da jedete, samo ako je dobro izbalansirano. Morate sve da unosite, voće, povrće, proteine, masnoće“, kaže manekenka.

Otkriva da je njena ishrana zasnovana na pravilu 80/20 vrlo efikasna, a zapravo ne podrazumijeva potpuno odricanje od ukusne hrane. Poenta je da se hranite zdravo i pazite šta jedete 80 odsto vremena.

A ostalih 20 odsto? Preporučljivo je otpuštanje kočnica i slobodno uživanje u svim poslasticama koje vam srce traži.

„Svima preporučujem ovaj način dijete. I da ne zaboravite da se makar protegnete ujutru kada ustanete“, kaže manekenka, koja na društvenoj mreži Instagram broji više od milion pratilaca.

RTS, Dejli Mejl