"Palice i kamenje mogu nam slomiti kosti, ali riječi vam mogu promijeniti mozak", kaže Belinda Anderson, instruktorka duhovnih vježbi na Fidžiju i Baliju. 

Neke rjiječi bi trebalo izbaciti iz naših vokabulara i to ne zato što su same po sebi loše, već zato što ih koristimo na takav način da su destruktivne za naše mentalno zdravlje i lični napredak, dodaje Andersonova. 

1. Trebalo bi da.../ Moram da... 

Koliko puta u danu ponovite to, a onda se osjećate krivim kada to ne učinite. Umjesto toga recite: "Planiram da idem na trčanje". Ako to danas i ne "odradite" samo vam je propao plan, a ne ono što je trebalo da uradite, kaže Andersonova. 

2. Nikada... 

"Nikad ne reci nikad", stara je uzrečica koje se mnogo puta sjetimo. Riječ "nikada" jedna je od glavnih "kočnica" u našem ličnom napretku. "Nikada neću uspjeti da skinem toliko kilograma...". S takvim stavom, vjerovatno i nećete, jer ste se već u startu osudili na poraz, pojašnjava psiholog Kejt Kamins. 

3. Propali slučaj... 

Ako sebe ponekad nazivate "propalim slučajem" uvidjećete da vam se negativne stvari zaista događaju, gotovo jedna za drugom. Moć pozitivnog razmišljanja je velika i zato bi trebalo umjesto "Ja to ne mogu", postaviti stvari na ovakav način "Ja to mogu i hoću", kaže Kaminsova. 

Imajte na umu da ne težite savršenstvu, jer ćete se tada gotovo sigurno i razočarati. Postavljajte sebi male ciljeve, a kada ih dostignete, napunićete se samopouzdanjem dovoljno da uvidite da možete da uradite više. 

4. Imam sreće... 

Kako biste bili srećni i zadovoljni u životu, potrebno je uložiti određeni trud. Neće sve pasti s neba, a ako i padne, nije dugog vijeka. Nemojte se oslanjati na sreću ili nesreću i postanite sami tvorci svoje sudbine. Kada postanete svjesni da vi sami utičete na svoj život, a ne čekate da vas "sreća pogodi", manje ćete biti razočarani i znaćete da imate konce u svojim rukama.

RadioSarajevo