Iako može zvučati previše jednostavno, ali riječ je o jutarnjem mjerenju tjelesne težine na vagi.
Nova studija američkog naučnog časopisa “Magazin o gojaznost” pokazala je da ljudi koji svakog jutra mjere svoju težinu, bolje održavaju željenu težinu od onih koji to ne čine.
Prema rezultatima ove studije, jutarnje mjerenje je podstaklo mnoge osobe da krenu na dijetu i smanje unos kalorija.
Istraživači koji se bave temom gojaznosti tvrde da redovno praćenje težine pomaže ljudima da shvate kako stoje s kilogramima, pa zato mnogo više obraćaju pažnju na dnevni unos hrane i vježbanje.
U istraživanju se navodi da su nakon gubitka kilograma, oni koji su se redovno mjerili, održali željenu tjelesnu težinu i do dvije godine, i time spriječili ponovno gojenje.
Ilustracija
Jednostavna rutina
Jutarnja navika koja traje 5 sekundi može vam pomoći da smršate!
Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali da jedna jednostavna navika može pomoći osobama koje žele da izgube kilograme.
14. 11. 2016 - 10:24
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari