Gido Mejz, klinički travar, objašnjava da razlog može biti nedostatak važnih namirnica u našoj ishrani i da se zbog toga to može riješiti dodavanjem namirnica koje pomažu u sprječavanju nadutosti i grčeva, prenosi Klix.ba.

"Snažan miris bilja pomoćiće vam da kontrolišete mučnine, gasove, grčeve, pa čak i sindrom iritabilnog crijeva", kaže Mejz. 

Ovo je kratka lista namirnica i bilja koie će vam pomoći da se rešite nevolja sa probavom na prirodan način. A zahvaljujući njihovom uticaju na sve aspekte zdravlja nemojte se iznenaditi ako vam se poboljša metabolizam i koža postane ljepša. 

Pepermint

"Nije slučajno to što je pepermint i dalje popularan nakon večere", kaže Mejz koji savjetuje prirodnu verziju peperminta, na primer čaj (topli ili hladni) koji će pomoći oslobađanju grčeva i otkloniti osjećaj nadutosti. 

Đumbir

Korijen đumbira poznat je kao najbolji prirodni lijek za mučninu. Mejz savjetuje da sveže izrendan koren đumbira dodate u čaj ili toplu vodu. 

"Odličan je za putovanja i pomoći će vašoj probavi", kaže Mejz. 

Sjeme komorača

Samo mali prstohvat ovih sjemenki ublažiće gasove i nadutost. 

Ako patite od hronične nadutosti Mejz savjetuje da koristite ulje ove sjemenke. 

Jabukovo sirće

Efekti jabukovog sirćeta su brojni, a jedan od najvećih je to što pomaže suzbijanju problema probave, jer pomaže da želučana kisjelina ode tamo gdje i pripada. Mejz objašanjava da je sirće puno zdravih bakterija koje su od suštinskog značaja za ravnotežu stomaka i besprekornu probavu.