Poslije svake pijane noći sigurno kažete sebi "neću više nikada da pijem”, a na ovo obećanje zaboravite poslije nekoliko dana. Kako ne biste žalili što ste se opustili na dočeku i popili neku čašu (ili flašu) više, donosimo vam nekoliko sigurnih načina kako da pobijedite mamurluk i budete kao novi.

TUŠIRANJE

Čim ustanete, pravac pod tuš. Tuširanje toplom vodom pomaže da se izbace nagomilani toksini iz tijela, a preporučuje se da mlaz vode usmjerite na vrat. Nakon toga, obrišite se peškirom ali žustrije, jer će na taj način krv brže i bolje prostrujati kroz tijelo.

PUNO VODE

Uvijek bolje rješenje od energetskih napitaka poslije mamurluka je voda. Glavni uzrok mamurluka je dehidratacija, zato je dobro da pijete vodu u što većim količinama. Iako je sada kasno za to, znajte da kada sledeći put budete konzumirali alkohol, obavezno pijte i vodu, a prije spavanja popijte još 2-3 čaše.

DORUČAK OBAVEZAN

Čim se probudite osjećate mučninu i nagon ka povraćanju, koji će nestati čim želudac bude počeo normalno da radi. Jutro započnite keksom, tostom, krekerom ili vrućom supom iz kesice koji će stabilizovati nivo šećera u krvi.

ASPIRIN

On se preporučuje za otklanjanje glavobolje izazvane mamurlukom. Znate da kombinacija alkohola i ljekova može da bude opasna, ali zato možete da popijete aspirin prije nego što legnete kako biste sprečili mučno jutro. Stručnjaci, međutim, upozoravaju da uzimanje lijeka prije spavanja može da bude besmisleno jer će dejstvo proći prije buđenja, zato je najbolje uzeti aspirin nakon doručka.

BANANE

I milkšejk od banane je dobar način da izliječite mamurluk. Zasladite ga medom i popijte ujutru. Banana i mlijeko smiruju želudac, a sa medom obnavljaju nivo šećera u krvi. Banane su takođe bogate magnezijum i kalijumom, koje gubite tokom opijanja.

CIJEĐENA POMORANDŽA ILI ĐUS

Ispijanje alkohola smanjuje nivo šećera u krvi, pa nakon doručka obavezno popijte čašu sveže cijeđene pomorandže ili đusa, kako biste organizmu dali dovoljno prirodnog šećera.

ĐUMBIR

On ublažava glavobolju, mučninu i smiruje želudac. Napravite čaj od đumbira koji će vam sigurno pomoći ovog jutra.

SAN

Na kraju, sigurni recept za mamurluk je san. Današnji dan provedite spavajući, jer mamurluk obično nestaje nakon 24 sata.

Dnevno.rs