Prvo što treba da uradite je da se smirite, izdignete glavu iznad vode i stabilizujete disanje.
Nemojte mnogo da mlatite rukama dok se održavate na vodi.
Okrenite se na stranu sa koje ste upali u vodu, obijema rukama se podignite i pomoću rada nogu u vodi postavite se u horizontalni položaj i lagano se izvucite na površinu leda.
Ostatak uputstva i ostale detalje pogledajte u videu OVDJE.
Komentari