Ako dozvolite da se vaše tijelo otruje alkoholom, duvanskim dimom i kofeinom, znajte da je vašem organizmu neophodno temeljno čišćenje. Nutricionista i aromaterapeut Milka Raičević za Blic Ženu otkriva kako da nakon prazničnog pretjerivanja organizam očistite na prirodni način.

Navalite na šargarepu

Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suvom. Zato, jedite što više šargarepe.

– Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela. Šargarepu iscijedite u sokovniku i pomiješajte je sa jabukom i limunom ili je dodajte u salatu – kaže Milka Raičević.

Ne morate da jedete, ali morate da pijete

Organizmu otrovanom cigaretama, pa i alkoholom neophodno je što više tečnosti – vode, biljnih čajeva i sveže cijeđenih sokova. Pijte gorke čajeve, najbolje od kantariona, ili čaj od nane. Ako imate glavobolju, pomaže cijeđeni limun ili pomorandža. U sok od cijeđenog voća dodajte đumbir, koji dokazano smanjuje mučninu. Ako vas muči mamurluk i ne možete da jedete, uzmite koren đumbira i mirišite ga.

– Posebno prijaju tople čorbe kao što su supa od rasola zbog unosa minerala, vitamina C i soli, zatim pileća, zbog imunoglobulina i paradajz čorba zbog likopena. Inače, kiseo ukus eliminiše želju za cigaretama, pa je nakon što pretjerate sa njima neophodan unos pojačanih doza vitamina C – ističe Milka Raičević.

Očistite jezik sodom bikarbonom

Rasol, u narodu čuveni lijek protiv mamurluka, sadrži obilje vitamina i minerala koji se nalaze u kupusu, zbog čega se radi bržeg djelovanja preporučuje puna čaša ujutru i još jedna u popodnevnim satima.

Soda bikarbona rаstvorena u vodi je takođe nаrodni lijek koji se koristi za čišćenje organizma.

– Pomiješajte kašičicu sode bikarbone sa šoljicom vode i to zagrejte do ključanja. Uzmite gazu i natopite je u rastvor kojim ćete čistiti jezik dok ne dobije rumenu boju. Soda bikarbona će smanjiti želju za nikotinom, dah će vam postati svežiji, a napraviće i Ph ravnotežu u ustima. Za čišćenje organizma od nikotina i alkohola preporučuje se i ispijanje tečne gline, koja ima svojstvo da za sebe veže štetne materije nakupljene u našem organizmu.