I dok je u psihijatrijskoj zajednici prioritet identifikacija i liječenje psihičkih bolesti, psihološka pomoć onima koji ne znaju u kakvom se tačno stanju nalaze i u čemu je problem, jednako je važna.

Vaši problemi mogu se iskomplikovati ako izbjegavate da potražite profesionalnu pomoć!

Mnogi vjeruju da samo "ludi" ljudi idu na terapije, i smatraju da, ukoliko prihvate pomoć stručnjaka, to predstavlja znak slabosti ili da će određena seansa sa psihologom ili psihijatrom oduzeti previše vremena, biti preskupa i bez značajnih rezultata. Međutim, ništa od toga nije istina.

Ne stidite se da ukoliko primjetite neke od sljedećih znakova posjetite psihijatra.

Preživjeli ste traumu, ne prestajete da razmišljate o tome

Bol zbog smrtnog slučaja u porodici, prekida veze ili gubitka posla može biti i više nego dovoljan razlog za savjetovanje sa stručnjakom. Uglavnom mislimo da će neprijatan osjećaj zbog gubitka nestati sam od sebe. Međutim, to nije uvijek slučaj. 

Tuga zbog gubitka može da utiče na naše svakodnevne obaveze i, generalno, na naše funkcionisanje u toku dana. Takođe, ovo je često uzrok toga da se ljudi povlače u sebe, sa ciljem da pobjegnu od realnosti.

Ukoliko uhvatite sebe da više ne uživate u stvarima koje su vas prije ispunjavale, kao i da izbjegavate društvo, možda je pravi trenutak da se povjerite stručnjaku, piše "Huffington Post".

Neobjašnjive glavobolje koje se ponavljaju i pad imuniteta

Istraživanja su potvrdila da se stres može manifestovati na čitav niz fizičkih načina, od hroničnih probavnih tegoba do glavobolja, učestalih prehlada, pa čak i nedostatka libida.

Neuobičajeni bolovi kao što su iznenadni grčevi mišića ili bolovi u vratu, često su znakovi dugotrajnog stresa ili emotivnog neraspoloženja. Posebno ukoliko su se stvorili odjednom, tvrde stručnjaci.

Utjehu pronalazite u alkoholu, drogi ili hrani

Ako uhvatite sebe kako ste počeli intezivno da konzumirate alkohol, ili da koristite neke od nedozvoljenih supstanci, kao i da prekomjerno jedete, to može da predstavlja znak da se nadate da ćete na taj način eleminisati osjećanja sa kojima biste, zapravo, morali da se suočite.

Na poslu ste neproduktivni i sve više griješite

Promjene na poslu učestale su među osobama koje se muče sa emotivnim ili psihičkim problemima. Možda se osjećate isključeno, čak i ako vas je isti posao prije ispunjavao.

Osim promjena u koncentraciji, možda dobijete i negativne kritike od šefa ili kolega, što bi moglo da ukazuje na veće probleme. Ako do toga dođe, vrijeme je da potražite pomoć

Osjećate se isključeno od aktivnosti u kojima ste nekada uživali

Ako vas više ne veseli odlazak na kafu sa prijateljima, čitanje knjiga ili porodični nedjeljni ručak, a donedavno ste uživali u tome, to bi mogao da bude pokazatelj drugih tegoba.

Vaše veze sa najmilijima su postale "zategnute"

Ako ne možete da se "otvorite" vašim najmilijima i da im kažete kako se osjećate, ili ako vas nimalo ne veseli druženje sa voljenima, onda ste dobar kandidat za terapiju.

Moguće je da je riječ o mnogo dubljim problemima koji se skrivaju u vama, a da korijeni tih problema potiču još iz djetinjstva.

Vaši prijatelji vam kažu da su zabrinuti

Ponekada vaši prijatelji mogu primjetiti stvari koje vi sami ne možete uočiti. Tako da ih uvijek treba saslušati, pogotovo ukoliko vam naglase da su zabrinuti za vas.

– Ako vas prijatelj odjednom pita "da li ste pričali sa nekim o problemima koji vas muče", kao i ako vas pita zabrinutim tonom "kako se osjećate" ili vam naglasi da se brine za vas, najbolje bi bilo da mu se iskreno povjerite i poslušate njegov savjet – tvrdi psiholog Danijel Rajdenberg.

dnevno.rs