Mit o spavanju

Svi smo se susreli sa napornom nedjeljom i manjkom sna. Ubijedili smo sebe da višečasovno spavanje vikendom je dobro za nas i da smo na taj način nadoknadili odmor koji smo sebi uskratili u toku nedjelje. E, pa neće moći. Ovo je ogromna zabluda - čovjeku je potrebno 7 do 8 sati sna svake noći. I čisto da znate ništa niste nadoknadili ako ste spavali 12 sati.

Mit o tuširanju

Ukoliko se tuširate više puta dnevno i mislite da je to dobro za vas - moramo da vas razočaramo. Pretjerano tuširanje nije dobro rješenje. Kako ističu mnogobrojna istraživanja - tuširajte se samo kad je potrebno. Naime, čestim tuširanjem se ubijaju dobre bakterije koje šitite našu kožu i samim tim naša koža je sklonija upalama, crvenilu i ostalim komplikacijama. Ovo ne znači da ne treba da se tuširate nedjelju dana, samo ne pretjerujte. Ljeti zbog viskoih temperatura najbolje da se ne koriste kupke i sapuni, već samo mlaka voda prilikom tuširanja.

Mit o pranju zuba

Istina je samo jedna - zube treba prati dva puta dnevno. Oni koji su skloni pranju zuba poslije svakog obroka treba da se odviknu ove navike. Nije dobro za desne i gleđ.

Mit o popodnevnoj dremki

Obilan ručak i teška hrana nam uglavnom dovode san na oči i onda je logično da prilegnemo poslije obroka i odspavamo. Ovaj ritual je prisutan kod velikog broja ljudi, ali je veoma loš. Spavanje poslije obroka vodi ka višku kilograma. Zbog toga nutricionisti i ljekari skreću pažnju da se nikako ne večera kasno i da se ne ide na spavanje poslije večere. Ako nije dobro poslije večere, onda nije dobro ni poslije ručka.

Mit o čišćenju

Mnogi su ubijeđeni da je važno redovno i do detalja čistiti životni prostor. Ovo je lijepo, ali istraživanja su pokazala da pretjerano čišćenje i sređivanje stana ili kuće dovodi do alergije. Naime, naš organizam se navikava na "sterilne" životne uslove, pa susret sa jačim alergenima ili prašinom zna da napravi problem. Nema potrebe da pretjerujete sa preparatima za ubijanje bakterija, usisavanjem itd.

Noizz.rs