Upravo zbog sjedjelačkog načina života, sve više ljudi pati od ovih bolova, a rješavaju ga analgeticima. S druge strane, američko udruženje ljekara upozorava da je značajno povećan broj ljudi koji su postali zavisni od ljekova protiv bolova, upravo zato što ih uzimamo kad god osjetimo neku nelagodnost.

Prema njihovim preporukama, umjesto ljekova treba se okrenuti masaži, akupunkturi ili jogi, i izdržati i do 12 nedelja. Tek ako bol ne jenjava tri mjeseca i time pređe u hronični, treba se okrenuti analgeticima kao poslednjem uporištu.

Kakve su preporuke regionalnih stručnjaka?

''Svaki bol izaziva još jači bol ukoliko se ne tretira pravovremeno. Kod starijih osoba veliki bol može da izazove i skok pritiska, kod nervoznih ljudi on dodatno pojačava nervozu, a često je i uzrok nesanice i mnogih drugih propratnih tegoba. Dakle, u nekim slučajevima, lijek je neophodan'', izjavila je za „Ženu“ dr Sandra Milosavljević, specijalista opšte medicine.

To, naravno, ne znači da analgetike treba uzimati za svaku sitnicu. Za početak, lijeku treba dati vremena da djeluje. Kada ga uzmete, treba sačekati i tri sata da proradi, pa tek onda uzeti drugi.

''Uz to, iako su analgetici svuda u svijetu lako dostupni, svejedno se prije uzimanja treba konsultovati sa ljekarom ili makar farmaceutom. Na kraju, nekada su i ljekovi za smirenje bili lako dostupni, što sada nije slučaj niti bi trebalo do njih dolaziti bez saglasnosti ljekara'', naglašava dr Milosavljević.

Što se konkretnih bolova u donjem dijelu leđa tiče, ljekarka dijeli mišljenje stranih stručnjaka.

''U svakom slučaju problem prvo treba pokušati rješiti fizičkom aktivnošću. Ako samo uzimate analgetike, a i dalje dane provodite sjedeći, ništa niste uradili. I takvim slučajevima trebalo bi da se obratite fizijatru koji će vam preporučiti vježbe. Nikako ne treba samostalno odlaziti u teretanu niti se prepuštati rukama nestručnih trenera jer time samo rizikujete veće povrijede'', savjetuje Milosavljević i dodaje da treba baciti akcenat na jačanje mišića stomaka i kičme, i ukoliko bol nije prejak i neizdrživ, svakako se zadržavati na vježbama bez ljekova što je duže moguće.

Žena Blic