Aknozna koža je rezultat ishrane pune zasićenih masti i šećera. To uzrokuje povećanu masnoću lica, otvorene pore i mitisere. Industrijski rafinisana hrana siromašna je hranljivim sastojcima kao što su vitamin B i oligoelementi, izaziva loše varenje, podstiče upalu kože.

"Da bi vaš ten bio baršunast i blistav vaša ishrana mora da bude zdrava. Jedite što više svježeg voća i povrća, pijte puno vode, voćnih sokova i biljnih čajeva. Neka vaš izbor bude hrana sa visokim procentom masnih kisjelina. Povrće i salate začinite sa hladno cijeđenim maslinovim uljem, lanenim uljem, uljem šafranike. Jedite hljeb i ceralije napravljene od cijelog zrna, izbjegavajte slatka, masna i pržena jela, alkohol", savjetuje za portal "Super žena" Mirjana Mileusnić, kozmetičar i holistički terapeut u centru "My harmony". 

Ako su problemi akni u regiji brade, dodaci koji sadrže vitamin E mogu biti od velike pomoći. 

"Zdrava probava je u velikoj vezi sa zdravim tenom. Zato konzumirajte hranu bogatu vlaknima. Ishrana protiv akni i bubuljica je, u stvari, prilično zdrava ishrana koja će pomoći da koža zasija novim sjajem", kaže sagovornica.

Cvijeće za ljepotu

Lice pruža informacije o tome šta se događa u našem organizmu i govori o neravnoteži ako postoji.

"Svaki dio lica odražava različite elemente koji odgovaraju određenom organu. Samo zdrav organizam može da ima lijepu kožu lica. U tome mogu da pomognu Bahove cvijetne esencije", preporučuje Mirajan Mileusnić, holistički terapeut i kozmetičar.

Čajevac 

Ulje čajevca je snažan antioksidant. Pokazalo se da korišćenje ulja čajevca smanjuje akne. Prije nanošenja na kožu, ulje čajevca razrijedite sa mlakom vodom razmjere 1:9. Nanesite na mjesta gdje su akne, ponovite jednom ili dva puta dnevno. 

Riblje ulje 

Riblje ulje je bogato omega – 3 masnim kisjelinama i pozitivno utiče na zdravlje kože. Najjednostavniji način je da na meniju budu što češće sardina, inćun, orašasti plodovi, čia i lanene sjemenke. 

Zeleni čaj 

Zeleni čaj obiluje antioksidansima. Rezultati nekoliko istraživanja pokazali su da nanošenje dvoprocentnog ekstrakta zelenog čaja na kožu značajno smanjuje proizvodnju sebuma i pojavu akni.

Maska od meda

Med i cimet su poznati po protivupalnom djelovanju. Jednom nedjeljno koristite masku od ovih namrinica. Za pripremu pomješajte dvije kašike meda i kašiku cimeta.

Superzena.b92.net