Niko neće primijetiti da je radite, a vi ćete biti puno smireniji i srećniji.

Vrlo je jednostavno, a riječ je o drevnoj japanskoj tehnici samoopuštanja. Dovoljno vam je samo pet minuta i možete to napraviti bilo gdje. 

Da biste shvatili tehniku, najprije se morate upoznati sa svojim prstima na ruci, odnosno morate razumjeti šta svaki od njih predstavlja:

- Palac - brigu,
- Kažiprst - strah,
- Srednji prst - ljutnju,
- Prstenjak - tugu,
- Mali prst - samopouzdanje.

Ovo je metoda: 

Svaki prst uzmite drugom rukom i obuzmite ga svim prstima. Držite svaki prst jednu do dvije minute.

Znaćete da počinje djelovati kad osjetite pulsiranje. 

Ako ste uznemireni i želite se smiriti, stisnite palcem druge ruke sredinu dlana i držite barem minutu. Ova japanska tehnika pomoći će vam da svaki dan budete smireni i da pronađete ravnotežu unutar samoga sebe, otkriva Bright Side. 

24sata.hr