Kad se ljudi bace na dijetu, jedan od prvih koraka obično je potpuno izbacivanje alkohola. I iako to, generalno nije loš koncept (život bez alkohola), trebalo bi da ipak imate u vidu da vas čaša vina s vremena na vrijeme neće omesti u namjeri da se dovedete u red.

Ovo potvrđuju i rezultati istraživanja koje su sproveli kanadski naučnici, čiji je zaključak da umjerena konzumacija alkohola ne utiče na gomilanje kilograma.

Umjerenom konzumacijom smatra se, na primjer, jedna čaša vina dnevno za žene, a dvije za muškarce, a u pomenutoj studiji navodi se da "nije utvrđena veza između umjerenog konzumiranja alkohola i gojaznosti".

Ali, ako pijete više od toga, nemojte se čuditi što kilogrami nikako da odu.

Rezultati ranijih istraživanja pokazali su da na gomilanje kilograma alkohol utiče ako se konzumira prekomjerno i ako je učestalo. Dakle, ako želite da (po)stanete vitki i zgodni, ne biste smjeli da popijete više od tri čaše ako ste žena, ili četiri ako ste muškarac, više od jednom nedjeljno recimo.

U suprotnom, nemojte da se pitate "otkud sad to salce"...

A ako se ipak pitate, mi ćemo vam reći: konzumiranje alkohola vodi do pojačanog apetita, a sav taj višak kalorija ide pravac u stomačić.

Kolektiv.me