Magazin “Progress in Cardiovascular Disease” objavio je rezultate novog istraživanja po kojem trčanje, pa čak ako se radi i o kasnom početku ove navike, može da bude od velike važnosti za vaš životni vijek.
Ova studija zaključila je da će svaki sat proveden u trčanju predstavlja sedam dodatnih sati u vašem životu, odnosno da ako trčite sat vremena tri puta nedjeljno možete produžiti životni vijek za skoro jedan dan svake nedjelje i tako vam ukupno produžiti život za 3 godine.
Dokazano je da trčanje može smanjiti rizik od prijevremene smrti za 40 odsto, bez obzira na brzinu trčanja i broj pređenih kilometara.
Komentari