Obzirom da je u većini slučajeva uzrok prevelika količina masne hrane, kao i miješanje svega i svačega, vrijeme je za laganiju hranu, piše Radiosarajevo.ba.

Mučninu će ublažiti banana koja je bogata kalijumom i pomaže u boljem radu probavnog sistema. Ovo voće takođe sprječava proliv. 

Riža

Kuvana riža najbolji je lijek za uznemireni želudac zato što nije bogata vlaknima pa je probavni sistem lako vari. Pomoći će i kuvani krompir koji neće nadražiti probavni sistem, a upiće višak tečnosti i time spriječiti proliv.

Čaj od mente

Paprena metvica ili menta uklanja loš zadah, smiruje želudac i ublažava mučninu. Studije američkog Univerziteta ''Maryland'' potvrdile su da čaj od mente smiruje grčeve i potiče izlučivanje žuči koja pomaže u eliminisanju masti. Menta olakšava prolazak hrane kroz probavni trakt. 

Jabukovo sirće

Ono poboljšava probavu i smiruje grčeve. Preporučuje se pomiješati kašiku jabukovog sirćeta sa kašikom meda i čašom vode pa popiti. To će smiriti želudac, a ako imate zatvor dovoljno je u čaši vode razrijediti jednu do dvije kašike jabukovog sirćeta i popiti.