Ipak, stručnjaci upozoravaju da je taj efekat varljiv i kao zamjenu preporučuju banane.
Stručnjaci upozoravaju da su učinci glukoza samo trenutni te da je ona nezdrava. Svaki višak šećera pretvoriće se u mast, baš kao i šećeri u pekarskim proizvodima ili slatkišima.
Danijela Krel iz njemačke potrošačke organizacije stoga kao zdraviju alternativu preporučuje banane.
"Banane su pune voćnih šećera koji brzo pružaju energiju", ističe ona.
Banane su bogate i vitaminima i mineralima, dodaje Krel.
Napade umora najbolje je izbjegavati zdravim doručkom, a dobra opcija za to su razne vrste hljeba od cijelog zrna, te zobena kaša.
Komentari