Zato sledeći put kad budete na ivici da pustite suzu, sjetite se ovih nekoliko stvari o plakanju. 

Plakanjem smanjujete stres – Ako ste osoba koja lako pušta da emocije izađu napolje, onda ćete se lakše nositi sa teškim životnim situacijama. Nakon što "otplačete svoje", osjetićete olakšanje i bićete u stanju da jasnije sagledate situaciju koja vam je natjerala suze na oči. 

Pokazujete da se ne bojite sopstvenih osjećaja – Plakanje je, takođe, znak da se ne bojite onoga što osjećate. Plakanje je znak da prihvatate svoju ranjivost i osjećajnost. To je znak da ste snažna osoba i da stvari nazivate pravim imenima. 

Plakanje je takođe znak zdravog srca i mozga. 

Pokazujete koliko ste hrabri – Osobe koje pokazuju svoje emocije su hrabre i autentične. Važnije im je da žive svoju istinu, nego da brinu šta će drugi pričati o njima. Osim toga, znaju da bi i drugi rado češće pokazivali svoja prava osjećanja (makar i kroz suze), ali se ne usuđuju jer moraju da održavaju sliku o sebi koju su stvorili. 

Plakanje pomaže da uspostavite ravnotežu – Kad prihvatite svoja osjećanja, a plakanje je dio procesa prihvaćanja, lakše ćete se osloboditi osjećanja koja vas tište.