Psiholog i specijalist za snove Ijan Valas za Independent kaže da s fragmentiranim spavanjem dolazi i do lošijeg kvaliteta sna, tako da su velike šanse da ćemo doživjeti smetnje u snu.

Isto tako ističe da je najveća zabluda kod ljudi da su noćne more i snovi odvojeni entiteti. 

"Noćna mora je san koji je jednostavno emotivno strašniji. Snovi nisu tek protok slika, one su i tok emocija. Ljudi stvaraju noćne more kad se u pravom životu nose s nečim jako emotivnim. Tu je takođe i činjenica da se noćne more mogu svima dogoditi. Svi mi sami kreiramo naše snove i sve u njima", kaže on. 

Valas objašnjava i da su dijelovi mozga uključeni u stvaranje snova i noćnih mora ventromedijalni prefontalni korteks mozga i limbički sistem. 

A najčešće zajedničke noćne more koje proganjaju ljude su: gubljenje zubi i nemogućnost da se dođe do toaleta na vrijeme. 

Ako sanjate da vas proganjaju

"Biti progonjen znači da u pravom životu tragate za ciljem. To je obično noćna mora; banda juri za vama, a vi ne možete pobjeći, što znači da vas nešto progoni i u stvarnom životu te da ste suočeni s frustracijama i ne znate kako ih izbjeći."

Ako sanjate da vam ispadaju zubi

"Vaši zubi predstavljaju snagu i povjerenje. Pokazujete ih kada se smijete ili ste ljuti. Kad sanjate da vam oni ispadaju, to znači da u budnom stanju postoji neka situacija zbog koje gubite samopouzdanje, kao u snovima zube. Najbolja stvar koju možete učiniti jeste da se počnete ponašati samouvjereno u stvarnosti, jer ćete se na taj način i početi osjećati samouvjerenije."

Ako sanjate wc, a njega nema na vidiku

"Potreba za odlaskom u toalet predstavlja mogućnost da se pobrinete za svoje potrebe. To je simbolično za ljude koji se više brinu za druge nego za sebe. Najbolji način da se brinete za druge jeste da se prvo pobrinute za sebe'', prenosi Radiosarajevo.ba.