Ljubica se takmiči poslednjih sedam godina, kaže da joj je sad bilo jako teško ali da je još uvijek euforična nakon što je osvojila i podigla najsjajniji pehar.

„Pripreme su pola godine unazad bile žestoke ali su urodile polodom. Radila sam non stop jako i na prvom takmičenju u septembru u Beču na IFBB kupu (Internacionalna bodibilding i fitnes federacija) sam uzela bronzu u kategoriji bodi fintes u konkurenciji takmičarki sa 36 i više godina. To je bilo izuzetno jako takmičenje i dobra konkurencija a samim tim i dobar početak moje jesenje sezone”, kazala je Ljubica za portal Kodex.

Nakon toga se pojavila u Bihaću na takmičenju pod imenom “Noć šampiona” gdje je osvojila i bronzu i zlato. Zlato je osvojila i u Čačku na IFBB trofeju, kao i u Pančevu na Svjetskom kupu.

“Bilans moje jesenje sezone su četiri zlata i dvije bronze”, kaže nam sa zadovoljstvom ova 45-godšnja sportkistinja.

Od jutra do mraka posvećena treninzima, odmor uz unučiće

U predtakmičarskom dijelu motivacija raste pa tako Ljubica kaže da je i psihički i fizički od jutra do mraka posvećena treninzima. Jedini “odmor” od strogog treninga su joj unučići, priča sa osmjehom ova suberbaka.

“Moj dan je programiran: Od doručka, kardio treninga sve je po satu i nema dana da ja kažem “nisam raspoložena za trening”. U tome imam podršku supruga Zlatka, sinova Stefana i Nemanje, naravno cijele porodice, a posebnu zahvalnost dugujem menadžeru iz Beča Slavoljubu Stojanoviću. Zdravo se hranim, koristim suplementaciju u ishrani, poštujem sva pravila i tako dovedem tijelo do perfekcije, oblikujem ga kao vajar kad vaja svoje djelo”, pojašnjava ona za portal Kodex.

Kaže da su treninzi različiti zavisno od toga u kojoj je fazi izgradnje.

Foto: Privatna arhiva

“Treniram i do tri puta dnevno, nekada  kardio i dva treninga sa tegovima, ili tri kardio treninga, nekad i tri treninga sa tegovima. Kako se takmičenje približava pojačava se i intenzitet treninga ali se umanjuje hrana, količina proteinskog unosa bude manja i pred samo takmičenje tačnije 36 sati prije ne pije se voda kako bi se mišićna masa lijepo prikazala na bini”, pojašnjava bodibilderka.

S osmjehom kaže da obožava binu a posebna joj je satisfakcija kad na nju izađe sa djevojkama mlađim od sebe.

Foto: Facebook, Ljubica na bini u Pančevu

Od treninga do pehara težak put

“Volim binu i takmičenje jer volim da pokažem ono čemu stremim. Ovo nije manekenstvo već izuzetno težak sport, ali i ja uživam u svemu što on nosi. Od treninga, priprema, napetog bekstejdža do pehara u mojim rukama je težak put ali nakon svega uvijek posmislim "evo sad sam pobijedila sebe, opet sam stepenicu više"”, priča nam Ljubica.

Da ima 45 godina malo ko vjeruje ovoj super baki iz Bijelog Polja.

“U Bihaću sam se revijalno pojavila sa sinom Stefanom na bini i jedna od takmičarki mu je dobacila "lijepa vam je djevojka", na šta je moj sin odgovorio "pa to mi je mama". To se dešava i kad šetam sa unucima Petrom i Ljubicom, obično misle da sam im majka”.

Foto: Facebook, Ljubica sa sinom Stefanom u Bihaću

Nema finansijsku i organizacijsku podršku ali ne odustaje u promociji grada i države

Ljubica je razočarana što nema od Bodi bilding i fitnes saveza Crne Gore finansijsku i organizacijsku podršku za pripreme i odlazak na takmičenje.

“Očekivala sam podršku od novog rukovodstva Saveza ali ona opet nikakava. Ljudi koji su nekad vodili Savez nisu promovisali ovaj sport, ali moja porodica i ja ćemo uvijek biti promoteri”, kaže Ljubica i dodaje da podršku nije puno ni tražila jer sva takmičenja pretežno finansira iz svog džepa.

Zahvalila se na podršci koju je dobila od Igora Vušurovića i gradonačelnika Bijelog Polja Aleksandra Žurića za takmičenje Arnold Classic Europe ali kaže da je iznenađena što je podrška Opštine za takmičenje na Kipru bila veoma mala.

Foto: Privatna arhiva, pobjednička fotografija sa takmičenja na Kipru

“Jako sam razočarana ovoga puta, jer ja ne tražim neosnovano pomoć. Moj sin je u Tivtu, njega gradonačelnik sam zove i ponudi pomoć a da ne pričam o uspješnim privrednicima koji mu pomažu. Bijelo Polje se oglušilo o mene, ali nije problem nastavljamo dalje. U budžetu grada nema mjesta za mene i moju porodicu, ali ja ću uvijek promovisati u svijetu i moje Bijelo Polje i Crnu Goru”, kaže Ljubica.

Ona ističe da je pisala i ministru sporta Nikoli Janoviću, ali da je dobila odgovor od njegove sekretarice dan uoči polaska na Kipar da pomoć ne mogu da pruže.

“Njih izgleda ne zanima sport, ne znam šta ih zanima. Meni ne trebaju milioni, ali treba odvojiti za trenutak kada prezentujem svoju zemlju da to ne bude bez veze. Svaka reprezentacija na takmičenje dolazi u svojim trenerkama, patikama, torbama sa nacionalnm obilježjem, pa je li to mnogo za sportistu ?” pita Ljubica i dodaje da ni to nije dobila ni od države niti od Bodi bilding i fitnes Saveza za koje zahtijeva da se “izgase”.

Ono što je postigla su kako kaže licence u svakoj državi bivše SFRJ i zlatne medalje kao dokaz.

“Meni na takmičenja pomažu predstavnici drugih zemalja a u svim tim zemljama postoje stipendije za sportiste koje imaju uspjehe kao moje, samo kod nas ne", kaže Ljubica.

Ona  je kazala da na Balkanskom takmičenju u Baru održanom ove godine nije ni pozvana kao jedina žena koja se takmiči bodi bildingom u Crnoj Gori.

Nikad nije kasno da počnete da trenirate

Ljubica kaže da je sa treniranjem najbolje početi onda kada to osoba sama osjeti.

„Kada vam svakodnevnica postane dosadna i teška vi krenite na trening. Jedan trening u toku dana je veoma bitan, pa ne morate svaki dan trenirati neka to bude tri puta sedmično. Bitan je za psihofizičko zdravlje žene, bitno je da od malih nogu počne fizička aktivnost. Sam razvoj djevojčice, žene uslovljen je zdravljem, Ima puno slučajeva kada žene od 30 godina dođu kod mene u teretanu i pitaju da li ja kasno da počnu. Ja imam 45 godina i baka sam dvoje unučadi i očekujem da u 50 -toj godini napravim svoju najbolju životnu formu. Pa naravno da nije kasno!  Tako da žene od 2 do 102 treba da treniraju", poručuje ona u razgovoru za portal Kodex.

Foto: Privatna arhiva

Ističe da nije pristalica dijeta.

"Naši klijenti pretežno rade na nekoj korigovanoj ishrani zavisno od pojedinca. Ja sam prije za to da se izbaci nezdrava ishrana i da se dođe na taj način do rezultata".

Teretana kao lijek

Ljubica kaže da joj je drago što se u poslednje vrijeme otvara sve više teretana. S druge strane opasno je, jer njima većinom upravljaju needukovane osobe. 

"Ne može bilo ko da radi u teretani, mora da ima određeno znanje, iskustvo i priznanja na jednom većem nivou", smatra ona.

Teretana je prema njenim riječima lijek za brojne bolesti današnjice kao što su gojaznost, skolioza, spondiloza,postporođajna depresija, zavisnosti od različitih droga psihoaktivnih suspstanci i dr.

“Postoje djeca kojima smo moj suprug i ja u našoj teretani uz vježbu i pravilan rad otklonili ozbiljne problem sa grudnim košem i sa kičmom, i mnogi su izbjegli operacije. I zato hoću da objasnim da bodi bilding nisu profesionalci koje gledate na TV-u, sa abnormalnom mišićnom masom, to nema veze sa realnošću tj. rezultatima koje postiže pojedinac u našoj teretani."

"Teretana nisu mišići, ja ih imam samo kad ispoziram na bini, jer se samo tu takmičim"

"Hoću da objasnim djevojkama da ako idete u teretanu nećete izgledati kao “muškarac” ili imati "mišiće". Stvar je kako ćete kao osoba prići ovome i da li ćete otići kod nekoga što ne zna. Ja kažem da ne postoji osoba koja dođe kod mene, a da ne mogu da je oblikujem kako ona želi, naravno ako hoće da sluša", poručuje Ljubica.

Foto: Privatna arhiva

U sportu se kako kaže treba voditi onom starom "izrekom tiha voda roni brijeg".

"Rezultati se ne mogu postići za kratko vrijeme, jer sve što se postigne preko noći nije dobro i teretanu treba doživjeti kao jedan rehabilitacioni i edukativni centar u smislu da se edukujete da svoje tijelo dovedete do nivoa kada je funkcionalno", savjetuje Ljubica.

Suplementacija kao dodatak ishrani

Ljubica podržava korišćenje suplementacije kao dodatka ishrani za sve one koji redovno treniraju, ali naglašava da to treba razdvojiti od hemijskih supstanci tj. nedozvoljenog dopinga.

„Način života sportista je naporan i težak i uslovljava korišćenje suplementacije, ali to nije zamjena za obrok nego dodatak ishrani. Ja suplementaciju koristim i za nju sam. A što se tiče hemijskih dodataka ishrani nisam za to, pogotovo ne da se daje ili prodaje djeci. To je kod nas tabu tema i niko ne želi da povede računa o tome. U teretanama je potrebno izvršiti kontrolu kako bi se eliminisla bilo kakva mogučnost korišćenja i prodaje loših supstanci. Ovo je zdrav sport kad se radi u granicama normale, ali nesavjesni ljudi ga blate upravo ovakvim stvarima“, kaže Ljubica za Kodex.

Ona dodaje se sa profesionalnim sportistima, npr. s jednim Misterom Olimpije ne može porediti neko ko trenira s vremena na vrijeme te da ne smije koristiti ono što oni koriste u svom treningu.

„Ono što jedan vježbač treba da radi u teretani je da koristi zdravu hranu, da bi imao rezultate na svom tijelu i da se dobro osjeća, da koristi dosta tečnosti i umjerenu suplementaciju. To je dovoljno da bi se tijelo izgradilo i da bi se jedna žena i muškarac osjećali lijepo i spremno“, kaže Ljubica.

"Volja vas vodi tamo gdje su vaši snovi"

"Živim svoj san a moj cilj je Olimpija, možda je to nekome smiješno ali vrijeme će pokazati. Rano sam rodila djecu, uživala u njihovom djetinjstvu, i sa 30 godina sam rekla da ću u 40-toj stati na binu sa mlađim od mene i pobijediti i to sam uradila. Sada tako kažem za Olimpiju", zaključuje Ljubica.

Ova 45-godišnja Bjelopoljka je uspješna vrhunska sportistkinja sa svjetskom titulom, supruga, majka dva sina, i baka dvojice a uskoro i trećeg unučića. Posjeduje tijelo i duh dvadesetogodišnjakinje i čist je dokaz da samo volja može da vas povede tamo gdje su vaši snovi.  

Nadamo se da će vam njena priča i savjeti biti motivacija da već danas počnete s vježbanjem i zdravim načinom života.