Istraživanja pokazuju da je potrebno samo 90 sekundi da biste se iz jednog raspoloženja prebacili u drugo. Naravno, to nije dovoljno vremena za potpuno resetovanje i trajno rješenje, ali dugoročno ovaj trik pali. 

Naime, kada vam je teško umjesto da razmišljate o lijepim stvarima, mozak se stalno vrti u krug i puni se negativnim mislima koje samo otežavaju proces. 

Neuropsihijatar Dan Siegel kaže da je sve što vam treba 90 sekundi. 

"Okrenite se oko sebe, napravite pogled oko sebe, a zatim uronite u svoje misli. Mislite, makar i na silu na lijepe stvari. Bilo šta što vas usrećuje. Osjećaćete se bolje. Ponavljajte ovaj postupak koji traje minut i po često koliko vam je potrebno. Kad god se osjećate loše, prevarite svoj mozak. Na kraju ćete početi da prihvatate dobar osjećaj kao stvarnost i bićete bolje", kaže Siegel, prenosi Super žena.