Da li pravilna ishrana može zamijeniti kreme za sunčanje?

Ne. To neće zamjeniti lokalnu zaštitu, ali će dodati ’’bonus” unutrašnjoj zaštiti koja će biti prisutna 365 dana u godini.

Slobodni radikali koji se proizvode usljed dejstva sunčevih zraka su odgovorni za oštećenje ćelija, starenje i povećan rizik od kancera kože.

Antioksidanti imaju ulogu da suprimiraju slobodne radikale i tako zaustave njihova štetna dejstva. Neki antioksidanti su svima jako dobro poznati: vitamin A, C i E, selen, beta karoten i likopen. 

Teorijski, u hrani biljnog porijekla postoji na hiljade komponenti koje imaju osobine antioksidanata. Savremena nauka će mnoge od njih i otkriti u godinama koje su pred nama. 

Ove supstance štite biljke od jake UV radijacije, i kada se one kasnije konzumiraju u tkivima čovjeka zadržavaju isti efekat. 

Da biste podstakli da Sunce djeluje blagotvorno na vašu kožu na meniju tokom lijepih, sunčanih dana treba da vam budu: lješnici, bademi, orasi, losos, maslinovo ulje, brokoli, karfiol, spanać, ovsene pahuljice, prenosi Super žena.