''Voda je najbolji izbor za gubitak kilograma. Istraživanja su pokazala da ispijanje vode, posebno prije jela, može da utiče na bržu potrošnju kalorija, a to pomaže gubitku viška masti'', rekla je dijetetičarka Džilijan Kubala,prenosi B92.

Ako vam voda dosadi dodajte po neku svježu voćku u nju i tako ćete imati zdravu vodu sa ukusom. Izbjegavajte kupovinu ovakvih napitaka, a za smanjenje obima Kubala preporučuje i kafu. 

''Kofein je povezan s gubitkom kilograma i prilično je efektan ako se unosi prije vježbanja, a dobar je i za rad srca'', smatra. 

Ako više volite čaj, od jedne ćete posebno profitirati. 

''Šolja toplog čaja od đumbira daje osjećaj sitosti, smanjuje glad i unos kalorija'', dodaje dijetetičarka. 

Na kraju otkriva i jedan neočekivan način koji pomaže u mršavljenju. 

''Dodajte u vodu kašičicu jabukovog sirćeta. On će usporiti probavu zbog čega ćete se duže osjećati sito".