"Izlaganje suncu tri puta sedmično po 20 minuta zadovoljava potrebe organizma za D vitaminom, te na taj način sprječava srčani udar", rekao je Erjol.

Dugotrajno izlaganje suncu u djetinstvu povećava rizik od raka kože, napomenuo je on.

Ukazujući na to da je gubitak tečnosti i soli izazvan znojenjem kod osoba starije dobi koje pate od hipertenzije i srčanih oboljenja veoma opasan, Erjol je istakao da se ovo dešavalo jer su se rizične grupe dugo izlagale suncu u pogrešnom periodu dana.

"Sunce je prirodni izvor vitamina D koji je potreban ljudskom organizmu. Nedostatak ovog vitamina može prouzrokovati hipertenziju, metabolički sindrom, dijabetes, arteriosklerozu i srčana oboljenja. Izlaganje suncu tri puta sedmično po 20 minuta zadovoljava potrebe organizma za D vitaminom te na taj način sprečava srčani udar. Osobe koje žive u industrijskim zonama prinuđene su da većinu vremena borave u zatvorenom prostoru, daleko od sunca. Osobe koje u starijoj dobi moraju biti na dijeti putem hrane ne unose dovoljno D vitamina te na taj način mogu povećati rizik od bolesti", istakao je Erjol, upozoravajući da sa dolaskom ljetnjih mjeseci treba voditi računa u kojem periodu i koliko se izlažemo suncu.

Period kada sunčeva svjetlost nije štetna za ljudski organizam je do 11 sati prije podne i period nakon 16 sati. Ukoliko se u tom periodu budemo izlagali suncu dobićemo potrebne količine vitamina D.

"Sunce je prirodni izvor života i treba uzeti u obzir i prednosti sunca, a ne samo negativni uticaj. Javnost bi trebala da bude upoznata i sa koristima koje organizam ima od sunca te da ono može spriječiti bolesti modernog doba kao što su dijabetes, hipertenzija i srčani udar," rekao je Erjol.

(Izvor:portalanalitika.me)