Na fizičkom planu, stres predstavlja fiziološki proces kojim naše tijelo odgovara na prijetnju ili opasnost. Kada naš mozak procijeni neke okolnosti kao ugrožavajuće, u fizičkom ili psihološkom smislu, sve svoje kapacitete podiže na maksimum uz povećanje budnosti i pažnje.

Ipak, postoji granica kada stres više ne doprinosi efikasnom funkcionisanju, već postepeno počinje da narušava psihofizičku ravnotežu osobe.

Iako se stres već godinama puno pominje, neke stvari u vezi sa njim mnogima i dalje nijesu jasne. Evo šta, kako piše ordinacija.hr, psiholozi žele da znate o stresu.

"Ako ga ignorišete on će nestati"

Uobičajeno je da ljudi igraju na kartu "ako se pravim da ne postoji, problem će da nestane", kaže Jessica Rohlfing Pryor, psihološkinja. Ovakav će vas način razmišljanja da "gurne" u rizičnu grupu od razvoja kardiovaskularnih bolesti, problema sa ne plodnošću, snom, raspoloženjem i gastroenterološkim problemima. Zaključimo da će vas posljedice stresa sustići ignorisali ih vi ili ne.

"Snaga volje može da pobijedi stres"

 Vjerovatno ste čuli kako treba da se opustite, koncenrišite se i ne pravite dramu oko stresa. Stres nije nešto što možete jednostavno da"prebolite", barem tako kaže psiholog John   Mayer. "Ako želimo da živimo bez stresa moramo da razvijemo alate koji su potrebni za suočavanje sa životnim situacijama", zaključio je.

"Stres se nalazi samo u tvojoj glavi"

Stres je vezan i za mentalno zdravlje na dva važna načina - može pogoršati mentalno zdravlje ili može biti izazvan nekim psihičkim problemom, poput anksioznosti. On može da utiče na fizičko zdravlje. "Povezan je sa stanjima na koja ne biste pomislili, poput bolnoga grla, šuma u ušima, vrtoglavicom, bolnim mišićima, kardiovaskularnim oboljenjima", kaže dr. Mayer

"Stres neće da utiče na razvoj negativnih misli"

Dok stres nije bolest za psihijatra, može da dovede do paranoičnih misli kod ljudi koji imaju predispozicije za razvoj mentalnih oboljenja, smatra dr. Mayer.

"Stres ne djeluje na svakog jednako"

Kao sve promjene povezane s mentalnim zdravljem, ne postoji "jedna veličina" koja pristaje svakome. "Stres je čudna pojava, stoga dolazi do različitih psiholoških manifestacija problema", kaže Mayer. Ono što kod vas izaziva stres ne mora da uznemirava neku drugu osobu. Neki ljudi reaguju emotivno, neko kroz fizičke probleme...

Izvor: Radiosarajevo.ba