Nemojte da se mjerite dok sve ovo ne prođe
Ilustracija

Stručnjaci upozoravaju

Nemojte da se mjerite dok sve ovo ne prođe

Tokom kućne izolacije ljudi više jedu, manje su fizički aktivni, pa će mnogi u ovom periodu vjerovatno da se ugoje.

Sama pomisao da su "nabacili" nekoliko kilograma za većinu je zastrašujuća. Stručnjaci upozoravaju da to može da prouzrokuje očaj i depresiju, naročito kod osoba koje su sklone takvim stanjima.

Zato nemojte da se mjerite dok sve ovo ne prođe. Ukoliko vam je vaga nadohvat ruke, sklonite je na "sigurno", kako ne biste došli u iskušenje da stanete na nju.

"Postoje ljudi koji se raduju što su dobili na težini, ali većina zbog toga očajava", kaže terapeut Vilijam Šreder.

Brojevi na vagi mogu da utiču na to kako ćete se osjećati a da toga niste ni svjesni. Često kažem klijentima da je najvažnije kako se osjećaju i zato stalno treba da rade na samopouzdanju, bez obzira na težinu, prenose Novosti.

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.