Postoje savjeti koji će vam pomoći da pocrnite lako i brzo:

- Najpre pripremite vaše tijelo za period sunčanja. Unosom namirnica bogatih beta karotinom, obezbijedićete dovoljnu količinu provitamina A, neophodnog za blistav i poželjan izgled vaše kože. Ovaj provitamin smješten u sadržaju šargarepe, imaće idealan efekat u procesu pripreme za sunčanje.

- Tako pripremljeni za sunčanje, izaberite kremu sa odgovarajućim zaštitnim faktorom i nanosite je na svaka dva sata u periodu sunčanja. Nanosite je ravnomerno na svaki dio tijela koji je izložen suncu.

- Sunčajte se postepeno i umjereno, birajući najpre hlad, iz koga ćete kada formirate podlogu boje, izaći na površinu sa direktnim uticajem sunčevih zraka. U protivnom, ako se odmah dugotrajno izložite najjačem uticaju sunca, izgorjećete i bolne opekotine će vam uskratiti dalje sunčanje.

- Sada, sa već dobijenom prvom bojom, koristite kantarionovo ulje, koje će ubrzati i pojačati dalje tamnjenje vaše kože i pomoći vam da izgledate preplanulo.

- Ne zaboravite naočare za sunce i hladan napitak kojim ćete da se osvježite.

- Ne koristite parfeme ili druge hemijske preparate neposredno prije ili za vrijeme sunčanja jer bi to moglo izazvati nepoželjne fleke vidljive na mjestima na koja ste parfem nanijeli.

(Izvor:zdravino.com)