Uticaj kofeina na kretanje i san

U danima kada su volonteri pili kafu, hodali su dodatnih 1.000 koraka u odnosu na dane kad nisu pili kafu, a svaka dodatna šoljica povećavala je broj koraka za još 600.

Međutim, pokazalo se da je ispijanje kafe smanjilo trajanje sna za 36 minuta za prvu šoljicu i za dodatnih 18 minuta za svaku novu šoljicu tog napitka.

Nije bilo razlika u kontinuirano kontrolisanoj glukozi mjerenoj kad su učesnici studije konzumirali kafu u odnosu na dane kad je nisu pili, prenosi Index.hr.

Tim nije rekao zašto bi to mogao da bude slučaj, već su samo zaključili da rezultati „naglašavaju složen odnos između kafe i zdravlja“.

Zdravstveni efekti kafe imaju i pozitivne i negativne strane

„Kafa je najčešće konzumirani napitak na svijetu, ali njeni zdravstveni efekti ostaju nejasni“, rekao je autor studije Gregoru Markus.

„Iako je većina dugoročnih posmatračkih studija ukazivala na višestruke potencijalne prednosti ispijanja kafe, ovo je prvo ispitivanje koje je i istraživalo fiziološke posljedice konzumiranja kafe u stvarnom vremenu.“

„Češća tjelesna aktivnost, koja je bila podstaknuta konzumiranjem kafe, ima brojne zdravstvene prednosti, poput smanjenog rizika od dijabetesa tipa 2 i nekoliko karcinoma, pa je povezana s dužim životom“, rekao je dr Marcus i dodao:.

„S druge strane, smanjen san povezan je sa raznim štetnim psihijatrijskim, neurološkim i kardiovaskularnim ishodima. Ovi rezultati ističu složen odnos između kafe i zdravlja.“

Studija je predstavljena na „Scientific Sessions American Heart Association“ ove godine.